AndersHolm Posted September 28, 2006 Author Report Share Posted September 28, 2006 Jeg har efterhånden fået stillet mine grundlæggende crawings efter tarwligt mad..! Men jeg har heller ikke begrænset mig ¨på det område..! Jeg har taget godt 5-6 kg på siden DM.. Og holder en del væske.. Men jeg kan da stadig se mavemullerne hvis jeg spænder godt til..! Men det er ikke specielt fedt at gå forbi spejlet mere..! tsk tsk..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted September 28, 2006 Author Report Share Posted September 28, 2006 OkGodt at høre, mit er heldigvis også på vej væk nu her, god tur til kbh Godt at høre Jon.. Og mange tak..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jk1 Posted September 28, 2006 Report Share Posted September 28, 2006 hey hey. tillykke med titlen :4thumbup: . jeg kan se at du bor i århus. Hvor træner du henne? jeg bor selv i århus og træner i fitnessdk i busgaden, men syntes efterhånden at stedet er lidt mangelfuldt. vil gerne et sted hen der er lidt mere tonseragtigt .nogen ider?jakob Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BBRulez Posted September 28, 2006 Report Share Posted September 28, 2006 Gøre den usikker..! Hah. du kan ik matche BB-mafiosoen BBRulez Hva skal du så rigtigt i min by Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
S. Kamp Posted September 29, 2006 Report Share Posted September 29, 2006 hey hey. tillykke med titlen :4thumbup: . jeg kan se at du bor i århus. Hvor træner du henne? jeg bor selv i århus og træner i fitnessdk i busgaden, men syntes efterhånden at stedet er lidt mangelfuldt. vil gerne et sted hen der er lidt mere tonseragtigt .nogen ider?jakobHej Jakob! Tillad mig at svare! Måske ikke så tonseragtigt, hehe - men vi har da bl.a. fri squatrack i FDK nede i Viby, hvor Anders og jeg er instruktører og begge træner! - S. Kamp Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted September 29, 2006 Author Report Share Posted September 29, 2006 hey hey. tillykke med titlen :4thumbup: . jeg kan se at du bor i århus. Hvor træner du henne? jeg bor selv i århus og træner i fitnessdk i busgaden, men syntes efterhånden at stedet er lidt mangelfuldt. vil gerne et sted hen der er lidt mere tonseragtigt .nogen ider?jakob Jeg kan se, at champen har svaret.! Men Fitness.dk, Viby er nok mere tonser end fitness.dk inde i byen.. Som jeg mener er helt henne i vejret..Ellers kan jeg varmt anbefale Dansk Helsesport. Har kun trænet deren enkelt gang, men det ligner et rigtig fornuftigt center... Hah. du kan ik matche BB-mafiosoen BBRulez Hva skal du så rigtigt i min by Gøre den usikker har jeg jo sagt! Jeg skal besøge en kammerat jeg har gået i gymnasie med, sammen med nogle andre venner..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 29, 2006 Report Share Posted September 29, 2006 JonG og Angel kom med lidt af svaret vedr PROTAN afvaskning... Babyolie og en hamphandske... Skrubbe skrubbe skrubbe og det ryger af - det gør avs med virker nogenlunde... :4thumbup: Jeg har planer om sauna besøg i svømmehallen i Ringe søndag for at svede lidt - tager hamphandsken med og skrubber lidt... Håber det virker... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted September 29, 2006 Report Share Posted September 29, 2006 Ja og klorin til fingerne. Det virker godt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 29, 2006 Report Share Posted September 29, 2006 Ja og klorin til fingerne. Det virker godt Nå ja... Rigtigt... Klorin... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted September 29, 2006 Author Report Share Posted September 29, 2006 JonG og Angel kom med lidt af svaret vedr PROTAN afvaskning... Babyolie og en hamphandske... Skrubbe skrubbe skrubbe og det ryger af - det gør avs med virker nogenlunde... :4thumbup: Jeg har planer om sauna besøg i svømmehallen i Ringe søndag for at svede lidt - tager hamphandsken med og skrubber lidt... Håber det virker... Super, det skal da prøves inden jeg drager mod det kjøvenhavnske idag..! Tror ikke de kjøvenhavnske tøser sætter for meget pris på en halvt afvasket omgang Pro Tan..! Ja og klorin til fingerne. Det virker godt Klorin..? nasty..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keler Posted September 29, 2006 Report Share Posted September 29, 2006 (edited) Super, det skal da prøves inden jeg drager mod det kjøvenhavnske idag..! Tror ikke de kjøvenhavnske tøser sætter for meget pris på en halvt afvasket omgang Pro Tan..! Gu gør de så?! Har du ikke set tråden i Off-topic?! Ind på DKBN med dig, og mæng dig med disse to-> Edited September 29, 2006 by Keler Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted September 29, 2006 Author Report Share Posted September 29, 2006 Gu gør de så?! Har du ikke set tråden i Off-topic?! Ind på DKBN med dig, og mæng dig med disse to-> Ja for dælen, jeg skal da på Envy og score alle damerne med den kulør jeg render rundt med! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BBRulez Posted September 29, 2006 Report Share Posted September 29, 2006 Gøre den usikker har jeg jo sagt! Jeg skal besøge en kammerat jeg har gået i gymnasie med, sammen med nogle andre venner..! Så må du lige slå på tråden når vi skal mødes til posedown Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted September 29, 2006 Report Share Posted September 29, 2006 Jeps klorin er lidt nasty, men bare bland det med noget vand og skyl fingrene godt, så skulle det gå. Jeg er ihvert fald ikke begyndt at lyse grønt eller tabe dem endnu. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
triatleten Posted September 29, 2006 Report Share Posted September 29, 2006 Jeps det har jeg..! Vi arbejder i samme center.. Og nej, første gang jeg så ham gættede jeg bestemt ikke på, at han var styrkeløfter..! Men for dælen han er stærk.. Han er ikke bare stærk, han er også en hamrende god fys OG kanon god til at lære fra sig. Havde ham som anatomi lære da jeg tog fin forms fitness instruktør uddannelse i sin tid. Han er sindsyg dygtig.Du kan roligt komme til skade..... han skal nok få dig lappet sammen igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted September 29, 2006 Author Report Share Posted September 29, 2006 Han er ikke bare stærk, han er også en hamrende god fys OG kanon god til at lære fra sig. Havde ham som anatomi lære da jeg tog fin forms fitness instruktør uddannelse i sin tid. Han er sindsyg dygtig.Du kan roligt komme til skade..... han skal nok få dig lappet sammen igen Det er jeg skam fuldt ud klar over, da jeg også har haft ham som underviser på selvsamme uddannelse..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jk1 Posted September 29, 2006 Report Share Posted September 29, 2006 Jeg kan se, at champen har svaret.! Men Fitness.dk, Viby er nok mere tonser end fitness.dk inde i byen.. Som jeg mener er helt henne i vejret..Ellers kan jeg varmt anbefale Dansk Helsesport. Har kun trænet deren enkelt gang, men det ligner et rigtig fornuftigt center... tak for svaret! tror jeg tager ned og kigger i dansk helsesport engang. Fitnessdk i byen er nemlig rigtig rigtig ufed når man vil lidt mere med sin træning end bare at "blive pumpet til weekenden", som er de flestes mål dernede. jeg brækker mig over det. har hørt det skulle være godt i Viby, men jeg er midtbydreng, og syntes sku der er lidt langt derud . men tak for rådet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted September 29, 2006 Author Report Share Posted September 29, 2006 tak for svaret! tror jeg tager ned og kigger i dansk helsesport engang. Fitnessdk i byen er nemlig rigtig rigtig ufed når man vil lidt mere med sin træning end bare at "blive pumpet til weekenden", som er de flestes mål dernede. jeg brækker mig over det. har hørt det skulle være godt i Viby, men jeg er midtbydreng, og syntes sku der er lidt langt derud . men tak for rådet. Dovenkrop..! Jeg er selv midtby dreng..! Og cykler da bare til viby..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jk1 Posted September 29, 2006 Report Share Posted September 29, 2006 Dovenkrop..! Jeg er selv midtby dreng..! Og cykler da bare til viby..! du har fuldstændigt ret, men ved bare at den ikke holder til vinter . hvad går håndvægtene til i viby. det er nemlig et andet problem ved busgaden, kan sku ikke lave pressøvelser med de 36ere mere . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
triatleten Posted September 29, 2006 Report Share Posted September 29, 2006 Det er jeg skam fuldt ud klar over, da jeg også har haft ham som underviser på selvsamme uddannelse..! Skal du så til personlig træner uddannelsen her til efteråret? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted September 30, 2006 Report Share Posted September 30, 2006 (edited) Hey Anders.Kan godt være du vandt DM for en uge siden, men i dag er det mig der har armene op over hovedet. Du har jo før set når jeg praler af mine seks sæsoner af West Wing. I dag var jeg så inde i KBH, da de har en filial af Laserdisken, og sørme om ikke de havde noget til mig. (Hvilket jeg naturligvis havde tjekket op på inden hjemmefra, ellers var der ingen grund til at køre derind).Så nu er samlingen komplet. Alle 7 sæsoner. Har lige siddet og genset de to første afsnit. Fantastisk. Pointen med denne post? Velsagtens bare at gnide salt i et åbent sår. Ka' du ta' det? Edited September 30, 2006 by kongkent Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted October 1, 2006 Author Report Share Posted October 1, 2006 du har fuldstændigt ret, men ved bare at den ikke holder til vinter . hvad går håndvægtene til i viby. det er nemlig et andet problem ved busgaden, kan sku ikke lave pressøvelser med de 36ere mere . Så får du heller ikke noget ud af at komme til Viby, vi har kun til 34 kg..! Skal du så til personlig træner uddannelsen her til efteråret? Det får jeg nok ikke tid til nej, er i gang med at skrive afgangsprojekt! Hey Anders.Kan godt være du vandt DM for en uge siden, men i dag er det mig der har armene op over hovedet. Du har jo før set når jeg praler af mine seks sæsoner af West Wing. I dag var jeg så inde i KBH, da de har en filial af Laserdisken, og sørme om ikke de havde noget til mig. (Hvilket jeg naturligvis havde tjekket op på inden hjemmefra, ellers var der ingen grund til at køre derind).Så nu er samlingen komplet. Alle 7 sæsoner. Har lige siddet og genset de to første afsnit. Fantastisk. Pointen med denne post? Velsagtens bare at gnide salt i et åbent sår. Ka' du ta' det? Ahhh Kongen blærer sig i loggen..? Fan'me lækkert med en komplet samling hva...? Jeg er slet slet slet ikke misundelig eller noget..! Nææ nej..! MÅ altså også være ejer af den fantastiske serie..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted October 1, 2006 Author Report Share Posted October 1, 2006 (edited) Har i weekenden været i det Kjøwenhavnske med nogle gode venner, for at besøge en anden ven... Klasse weekend, og første gang i ½ år jeg drikker alkohol... Desuden stod weekenden på en masse tarwelig mad.! :4mewantfood: Fik også lige festet lidt med den gode Quantanamo.. Great fun..! PING.! Nå, men nu skal der altså andre boller på suppen, træningen skal genoptages, og kosten skal være knap så tarwelig! Planen er, at at tage lidt på igen, men ikke så meget som før.. Jeg vejede 78 kg på scenen i forrige weekend og vil helst ikke mere end 10% over min konkurrenceform. Så jeg vil forsøge at holde vægten under 86-88 kg, og helst ikke gaine mere end 1 kg om måneden..! Regner med at væsken og vægten er faldet lidt mere til ro her om en uges tid.. Det nye træningsprogram bli'r også lidt spændende..! Mandag: Forlår / Læg / TricepsTirsdag: Ryg / Biceps / MaveOnsdag: FRITorsdag: Bryst / Triceps / Forside-midt skulderFredag: Ryg / Biceps / Bagside skulderLørdag: Bryst / Baglår / (Mave)Søndag: FRIEn meget anderledes opdeling end hvad jeg før har prøvet..! Men føler det er tid til at prøve nye ting af..! Edit: Tilføjede læg træning..! Edited October 1, 2006 by Anders_L_Holm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted October 1, 2006 Report Share Posted October 1, 2006 Hvordan er du nået frem til det program? Det er vel ikke bare et greb i posen og se hvilke muskelgrupper der kom op? Interesseret, for jeg er selv i den situation, at jeg skal til at prøve noget af. Og hvem bedre end en danmarksmester til at give lidt tips på hvordan han sammensætter sit program... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted October 1, 2006 Author Report Share Posted October 1, 2006 Hvordan er du nået frem til det program? Det er vel ikke bare et greb i posen og se hvilke muskelgrupper der kom op? Interesseret, for jeg er selv i den situation, at jeg skal til at prøve noget af. Og hvem bedre end en danmarksmester til at give lidt tips på hvordan han sammensætter sit program... Haha, jow, jeg har bare leget 'ryst æ' puuuse' ...! Ej, jeg har kigget lidt på, hvad der skal ske, og hvor fokus skal ligges fremover.. Jeg har længe ville dele min bentræning op, så det skal prøves nu...Ellers ligger tanker om restitutionstid, frekvens og volumen ind i tilrettelæggelsen af et sådan program..! Men generelt vil jeg sige, at man bare kan blande så tosset man vil, i mine øjne er der ikke noget der er 'rigtigt'.. Men det gælder om at finde frem til noget der virker for en selv! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.