I forlængelse af ovenstående, så opstod der en kuriositet inden min træning i dag.  Som sagt vejede jeg 92 kg i morges - selvfølgelig efter toiletbesøg og det hele.  Så spiste jeg morgenmad og fik lidt at drikke, og hoppede ned på hjemmetræneren. Inden det skete, hoppede jeg på vægten så jeg kunne tracke hvor meget væske jeg tabte. Og det her er så inden jeg begynder at træne, og vægten sagde: 92 kg. Det krævede lidt kløen i håret, men også et lille håb om at min vægt måske har stået lidt skævt i morges da jeg skulle vejes, og derfor har vist en for høj vægt.  Anyways - det finder jeg nok ud af i morgen, for min reelle vægt burde så nok være 6-700 gram lavere.  På cyklen kom jeg i hvert fald, og der er to måder at få varmen på - mekanisk load eller ved at tage mere tøj på. I dagens anledning valgte jeg tage et ekstra lag på. Det fungerede fuldstændig som planlagt - efter en halv time ramte jeg varmezone 3, og kom hurtigt op igennem zonen så jeg lå på den anden side af 4,5. Den toppede ud lige omkring 5,8 og blev så omkring 5,5 og 5,6 i det meste af tiden.  I alt blev det til en time i varmezone 3, og 1,5 time i alt. 

Egentlig ville jeg helst have fælgbremser - det er 100 gange lettere at arbejde med og ikke så følsomt. Og bremser rigelig fint til at man kan blokere forhjulet, og mere har jeg ikke brug. Men bremserne er slet ikke afgørende. Jeg har overvejet om jeg alligevel skulle ofre lidt mere. Ulykkesfuglen/Orbeaan var jo købt som min sidste cykel, og det kunne denne også hvis det ikke er FOR brugt. Eller måske ny. Jeg havde en Stevens Izoard (kulfiber) med 105. Bortset fra at styret ikke passede mig, så kørte den egentlig fint. Eller måske en Aspin (alu), når dækkene er bredere. Og jeg er vist nede i en pris, hvor man stadig får mere cykel for pengene. Nå… Jeg er for træt til at overveje noget der har betydning. Godt det snart er weekend. Men jeg så lige… de har også taget en fridag i næste uge. Jeg kommer vist til at holde regnskab med timerne, for selvom jeg møder en time senere her og der, så dækker det ikke. Men er jeg ansat i næste uge er det grundlæggende bare fint, for så er prøveperiode overstået, og så kan jeg opsige lejligheden i Avedøre.  Aftentur i motionscenteret i går: Kropshævninger med overhåndsgreb: 3 sæt Rowsmaskine: 2 sæt Nedtræk m strakte arme: 2 sæt Arnold pres: 2 sæt Laterals: 2 sæt Mavemaskine: 2 sæt Hypers: 2 x 30 Kropshævninger m neutralt greb: 2 sæt Dips: 5 sæt I går havde jeg pæn DOMS i lår og baller. I dag er det kun mine VMOer der er ømme. Og læggene, lidt.

Du har i hvert fald ret i at den kommende måned for alvor bliver interessant at følge.  Var forbi min osteopat i går for at blive løsnet op - det gjorde pænt meget naller, men det var tydeligvis tiltrængt.  Det var egentlig tanken at jeg senere på dagen ville hoppe på hjemmetræneren og køre en time bare stille og roligt, men det blev skrottet. I stedet for valgte jeg at nyde det lune vejr udenfor til at få vasket min cykel, og så skiftet filtre i min skumlanse til bilvask.  Efter et par dage med en nedadgående vægt, er den tilbage på 92 kg i dag. Jeg har en fæl mistanke om at det er efter styrketræning og osteopati i går. 

Det er muligt, du har ret. Det med dækbredde har jeg simpelthen ingen mening om, da jeg ikke har erfaringer med det. Men kan man ikke efterhånden gå en del år tilbage og få en racer med skivebremser? Brød det ikke allerede igennem i 2018-20-stykker? Hvis ja, så giver det alligevel nogle år som spænd til at lede efter brugt. Men jeg skal ikke gøre mig klog på det i øvrigt. Jeg fik jo min opdragelse, da stål var eneste mulighed med Alan som undtagelsen i aluminium 

Jeg genkender følelsen af skuffelse, når mine test ikke helt lever op til de forventninger og forhåbninger jeg har. Som læser af loggen der ikke har det fulde overblik over din træning, så lægger jeg mere mærke til de ting du skriver og hvordan du melder at kroppen har det :) Hvis man kigger tilbage i din logbog fra november, så nævner du også at du har været syg eller småsyg flere gange siden den sidste test, ligesom du også har haft ekstra stress på i forhold til jobafklaring. En enkelt gang eller to nævner du også at benene har været påvirket af styrketræningen, så det er måske meget godt at omstrukturere det, hvis der skal yderligere fokus på cyklingen. Så er der hele varmetræningen og hvordan den påvirket dig. Plejer du at køre test inden din hvileuge kontra efter? Måske vil testen være anderledes her efter en rolig uge, måske ikke. Men især sygdom og forhøjet hverdagsstress er værd at tage med i ligningen. Glæder mig til at følge med i den næste blok frem mod april :)