Mandag aften
Dødløft uge 2 dag 5
5x130
3x150
3x170
3x90
3x205 - Nu blev det alvor. Jeg jeg smed klipklapperne. Ellers var det jo heller ikke raw
4x185 - raw uden klipklappere
4x185 - raw uden klipklappere
Lidt??? Den er totalt intetsigende, uden nogen som helst form for lækkerheder. Men det er egentlig OK, for dels kan jeg godt lide at “forsvinde” og dels er min march”hastighed” ikke mere 210 watt på toppen, og så er det temmelig plat at køre på en se-mig-cykel.
Men det blev så ikke den. Styret havde lidt af den samme “vingefacon” set fra oven som min vintercykel, og som jeg aldrig fik siddet godt på. Og så er lakeringen mat og det var vintercyklen også. Den blev aldrig pæn igen, efter første tur. Derudover var der en virkelig dårlig stemning i butikken, og den ansatte var bestemt ikke uden skyld, så man fik på ingen måde lyst til at handle der.
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.