Ja, det er …. jeg ved ikke rigtigt om det er først på dagen eller sidst på natten. Men ukristeligt tidspunkt, i hvert fald. Især med tanke på at man jo også “lige” skal op og hen til stationen.

Tak kære super løber  Well på sin vis er den del sådan set let. Altså på den måde, at jeg ikke på nogen måde længere har lyst til alkohol og den mere "sociale trang", hvor det kan føles svært at skille sig ud, sige nej.  Ja den har jeg overhovedet heller ikke længere. Måske at jeg faktisk endda kunne være klar til at stoppe med at tælle og simpelthen identificere mig som en person, som ikke indtager alkohol. Nogle gange kan det jo være endnu lettere, når der bare ikke er et valg. Ja og i princippet så er jeg jo klar (burde være)  til at tage den samme beslutning vedr kaffe. Coach P har kun kendt mig i halvandet år og har jo clear cut sagt, at mit forhold til kaffe er så destruktivt, at jeg er nødt til at få tatoveret på hånden, at jeg skal lade være. Selvfølgelig har det kompliceret tingene, at jeg, på sin vis, har været bedre til at styre det, efter at jeg kom på min ADHD medicin. Slik og chokolade er helt klart stadig svært. Altså kan jo godt lade være men ligeså snart, at jeg går i gang igen, så fylder det. Nu ville lidt måske være ok, men igen rigtig god sund mad er bedre for mig generelt. Og bedre for min hjerne helt specifikt.   Træning d 29.1 Yoga Bikram 90 dejlige minutter, hvor jeg igen var priviligeret at være aLone og på den måde få super meget instruktion - ja nærmest sådan helt workshop agtig og en super dejlig følelse af at være forankret og "hjemme i mig selv". Noget som jeg ellers i de her dage mærker kan være svært. Til hverdag har jeg jo travlt med at gemme mig i bunker af arbejde men det er jo ikke nødvendigvis det samme, som at det er det rigtige.  Træning d 30.1 Yoga Bikram Vågnede træt i går morges og havde meget stille formiddag inden afsluttende møde på Mølholm med min gruppe = enormt rørende at se, hvor langt vi er kommet, men også hvor sårbart det hele et eller andet sted er. Nu har vi lavet en mailtråd og jeg tænker i hvert fald, at jeg vil bruge det til at hænge mig selv lidt op på de ting jeg arbejder med. Derefter cyklede jeg igennem ekstremt kolde Århus og nåede lige præcis yoga. I princippet kunne jeg godt være fortsat med styrke men trængte virkelig til at komme hjem og slappe af og gik tidligt i seng. Bodybattery ramte således også de 99  i morges. Efterhånden ikke helt typisk at ryge derop men synes egentlig på det seneste, at det har haft været bedre. Formentligt ligger der også noget i, at min krop i højere grad har haft tilpasset sig medicinen. Ikke sådan, at jeg tænker, at det ikke virker længere men bivirkningerne synes mindre udtalte.  Nu har jeg brugt formiddagen på et mega hyggeligt møde med min bror og rigtig gode samtaler = også det som jeg på Mølholm talte om, at jeg gerne vil. Nemlig at være mere autentisk og ærlig omkring de svære ting. Derefter hente cykel fra reparation og jeg har fået skrevet nogle af de hilsner, som længe har haft været på to do listen - men som jeg somehow bare ikke har haft følt mig "klar" til at skrive. Kan godt mærke, at det er en ting, hvor jeg kunne blive bedre til bare at skrive og ikke vente på et givet tidspunkt af guddommelig inspiration eller overskud. Nå vil prøve at bruge sen eftermiddags/aften session i PureGym som gulerod til at få taget hul på nogle arbejdsopgaver og så se om jeg kunne nå så langt, at formiddagsyoga i morgen kunne lykkes. Mentalt er jeg også ved at finde "Ninja mode" som bliver strengt nødvendigt, når hverdagen fra på mandag hedder, at jeg skal nå toget 4.57. Det bliver simpelthen nødt til at være sådan, at al mad er tilberedt aftenen før, taskerne pakket, tøj lagt frem og at jeg ikke skal andet end ud af sengen, hurtigt bad og måske endda kun koldt vand i hovedet. Overvejer endda om jeg kunne vente med at tage min morgenmedicin til jeg sidder i toget og på den måde skyde morgenmaden lidt og også have lidt længere virkning ud på eftermiddagen. Morgenerne, hvis jeg har sovet nogenlunde, og har en klar plan, har tidligere været et af mine bedste tidspunkter. Ja og så er det senere ud på eftermiddagen, at jeg taber højde og bliver træt + ufokuseret.  Fortsat dejlig weekend til boardet  stay strong and warm  

Endelig er de 7 dage i træk med arbejde fra 12 til 21:45 (en time senere den ene dag) overstået. Mit hoved har også været stegt i dag. Især når jeg sad i kassen, var de små grå slukkede, når der var noget der ikke virkede. At jeg også lige i dag overtog et bombet lokum af en butik og “kasse-manden” skulle bruge min leder-chip en million gange, var ret nederen. De havde efterladt halvanden plukpalle som de regnede med at jeg satte op, men jeg nåede kun en halv. Nå - det er jo nok sådan det skal være. Trods mangel på energi, gik vejen ind om motionscenteret for at træne pusselankerne 3 minutter elipsetræner.  Benpres: Færre opvarmningssæt og 2 stk 90% worksæt ca 12 reps: Jeg havde besluttet at gå hele vejen, men jeg turde alligevel ikke at lade benene suge en masse ilt, når kroppen ikke indretter sig efter det. Benpres, et-bens: 1 opvsæt og 4/3 x 12-15 x 190, to gange ramte jeg fail Leg extension, 1 bens, 2 opvsæt, 4/3 x ca 15 reps x 20 ss Liggende lårcurl 1 bens, opv-sæt: 4/3 x ca 10x15 Hip trust: 10x50, 10x100, 10x100 Hjem og konstatere at Garmin for Gud ved hvilken gang har lavet en lorte-opdatering, der ikke virker. Et er at diverse enheder er smidt af og skal genparres. Men det virker jo ikke. Der udveksles kontrolnumre og der meldes at der ER parret. Men når appen vil lave opsætning af uret, så skriver skidtet at der ikke kan parres. Kæft hvor er jeg træt af apps. Og især nu, hvor LIDL også lige har opdateret og der står retti, retti mange ved kassen og er logget ud og skal fedte med mail og kode og føler sig stressede. Så hellere det gamle analoge som f eks de dividende-mærker man fik i Brugsen i gamle dage, og klæbede ind i hæftet - det har givetvis også holdt et par medarbejdere beskæftiget. Jamenøhhh: Weekend https://www.instagram.com/reel/DUB24PcEgkw/?igsh=YmZxNXIyNmJwMXd3  

Er nærmest alle også ramt af enten flu eller forkølelse ovre hos jer? Det er slemt her.