En interessant torsdag for at sige det mildt.  I løbet af eftermiddagen ringede et af de steder jeg havde været til samtale. Det er 14 dage siden jeg var til samtale, jeg prøvede at få et svar i sidste uge, men deres HR Business Partner var syg. Jeg skrev en mail til ham i onsdags for at høre om han var kommet på højkant igen, efter ikke at have hørt fra dem, og så ringede han så i går eftermiddags.  Lidt chit chat, og så spurgte han om jeg selv havde haft reflektioner omkring jobbet og jeg stadig var interesseret? Jeg synes mine proaktive handlinger taler sit tydelige sprog, men fortæller ham at det er jeg selvfølgelig. Så svarer han med at de har valgt at gå videre med andre kandidater  Utrolig dårligt håndteret. Skrev ham også en mail efterfølgende hvor jeg roste ham for at tage afslaget i telefonen, og ikke på mail, men at den formulering var unfair.  Lettere opgivende for resten af dagen, modtog jeg dog en mail et par timer siden fra den virksomhed jeg havde online samtale med i onsdags, og som jeg virkelig var positiv for. De ville lige give feedback på samtalen, høre om mit lønniveau, hvilke fordele de havde, og næste skridt. Her til morgen kom der så mailen fra dem om at jeg er videre, jeg skal lave en case, og møde teamet på tirsdag! Perfekt melding til weekenden! Så det er krydsede fingre for at den bliver kørt hele vejen til et job.  Jeg har lige nu 5 jobs der rangerer højt på min liste, hvoraf 4 af dem er realistiske. Det 5. er Marketingchef for Formula Automobile  det ville være fedt at arbejde med Ferrari og Maserati, men forestiller mig at de ansætter en der allerede er i branchen. De andre steder er en cybersikkerhedsvirksomhed der ligger i Virum (har været til samtale), en finansvirksomhed i Lyngby (har været til samtale), en virksomhed der har en række køb/salg platforme i norden som ligger på Christianshavn (der hvor jeg nu skal til 2. samtale i næste uge), og så en virksomhed der investerer i bymiljøer som ligger i Nordhavn. Jeg nåede også et smut på hjemmetræneren til 1,5 time i Zone 2 - fik lige klemt 3x 10 sekunders sprinter ind hen mod slutningen, bare for ikke at få helt i stå. I morgen starter næste blok, og det bliver fantastisk at presse kroppen lidt mere igen.  Sluttede dagen af med at få sendt 4 ansøgninger. 

Må heller få opdateret. Er lige så stille ved at komme i gear igen. Toppen er taget af formen, men ikke meget, så det kommer nok tilbage med lidt arbejde.   27-11-2025 Styrke   Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyber ext.: 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyber ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw.   Squat:   1 x 10 x 50kg.  1 x 10 x 60kg. 1 x 10 x 70kg.  Bryst pres maskine:   1 x 10 x 35kg.  2 x 10 x 40kg.  Row, plate loaded:  1 x 10 x 40kg.  3 x 10 x 80kg.   Arnold press:  3 x 10 x 12kg. Sideplanke med bøjet standben og benløft:  2 x (10+10) x bw. Glemte mine stræk.   30-11-2025 Spinning: 1 time. Gik ok, men kan godt mærke at sygdom lige har taget toppen af ydeevnen.   01-12-2025 Styrke   Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyber ext.: 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyber ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw.   Squat:   1 x 10 x 50kg.  1 x 10 x 60kg.  1 x 10 x 70kg.  Bryst pres maskine:   1 x 10 x 35kg.  1 x 10 x 40kg.  1 x 10 x 45kg.  1 x 10 x 40kg. Pull down, 45°, plate loaded:  1 x 10 x 40kg.  3 x 10 x 70kg.   Arnold pres:  3 x (10+10) x 12kg. Stræk af it-bånd og balle.   02-12-2025 Spinning: 3/4 time. Efterfulgt af lidt coretræning og stræk.   04-12-2025 Spinning: 1 time. Efterfulgt af lidt coretræning og stræk.

Dagens squat. Kroppen er egentlig træt, og lænden lidt stiv. Men ved at udsætte squat til frokost pausen på hjemmekontoret , var der lidt mere varme i skroget   Squat uge 6 dag 1 5x100 5x3x140 (Muligvis 6 sæt, jeg blev i tvivl, fordi jeg fimsede for meget med telefonen, spotify, Suno, Teams, Whatsapp , til at jeg fik taget notater rettidigt)

Har i disse dage en efterbrænder af den sløjhed, jeg havde for nogle uger siden. Halsen snører sig sammen om aftenen, og der er absolut intet at skyde med på løbeturene. Får som regel slæbt mig af sted, men det er godt nok en sølle forestilling. Det må gerne snart gå helt væk.

Morgendisko:  Front squat: 12x20 kg Squat: 12x20 kg, 3x60 kg, 3x90 kg, 3x90 kg, 3x90 kg Bulgarian Split Squat: 2x10 Bænkpres: 12x20 kg, 8x60 kg, 8x60 kg, 8x60 kg Plate Rocker: 2x20 a 20 kg BB Bicep Curl: 2x12 a 20 kg Sideplanke: 60 sekunder Hyper: 2x12 Reverse hyper: 10   Vågnede op til en mail med alle de profilbilleder jeg fik taget i tirsdags. Mange gode iblandt, men er gået med det her. Det er måske "over" mit nuværende karrieretrin, men det peger i retning af hvor jeg gerne vil hen. Så konservativt på en måde, men samtidig farverigt med skjorten. Og så er jeg jo bare pæn på billeder. Når jeg en dag rammer Blackices niveau, så skal billedet opdateres med nogle landbrugsdyr og måske en gravegreb.