-
-
Who's Online 3 Members, 1 Anonymous, 119 Guests (See full list)
-
Nyeste Emner
-
-
-
Nyeste indlæg
-
Hvis du havde brugt 3 minutter på research ville du vide at dialog er komplet spild af tid. Alle hans post, er ren galde. Det "profesionelle" content han deler er helt fraværende. Hans indlæg handler primært om platformens død, hvilket er paradoksalt, fordi hvis den er død, hvorfor bliver man der så, og poster om det. -
-
-
Dagens morgentræning, med en god dyb squat, som Athlete X ikke har kommenteret på i modsætning til visse andre.... Front squat: 12x20 kg Squat: 12x20 kg, 3x70 kg, 1x110 kg, 3x115 kg, 3x112,5 kg, 3x110 kg Bulgarian: 2x10 Bænk: 12x20 kg, 3x70 kg, 8x77 kg, 8x77 kg, 8x77 kg Plate rocker: 2x20 a 20 kg Sideplanke: 60 sek Hyper: 2x12 Reverse hyper: 10
-
En af favoritterne er de gode gamle 500/500 meter-intervaller. Hvis man ikke spilder tiden, kan man godt klemme syv stykker med højt belagt ind i frokosten på en 9 km-tur.
-
-
-
Recent Status Updates
-
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.· 0 replies
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.
-
-
-
-
-
