Søndag: Planlagt rest day Mandag: uge 7 dag 1 Bænkpres med stop 8x70 5x100 5x110 4x120 4x130 4x130 Rigtig fin serie. Bedre tryk end forventet. Very nice Spoto Pres 2x5x112,5 Dips 2x10x11,25 + bw   God serie. Jeg har endelig taget mig sammen, og aktiveret sygeforsikringen, og bestilt tid hos Osteopat. Jeg bliver ved med at have stærke nakke spændinger jeg ikke kan komme til livs 

Uge 6 dag 6 (Lørdag) Lørdag var som bekendt, årets varmeste dag. Så jeg fik skyndt mig at løfte lidt sten, om morgenen inden det blev for varmt Atlas, jord til skulder 6x52 4x62 2x79 1x79 1x79 6x62 1x79 Toonage: 1409 Ikke super tilfreds med serien. Har virkelig svært ved at få styr på mit greb

Jeg tror, man skal give sig selv og andre virkelig lang snor, når temperaturen kravler op i nærheden af - eller måske endda over - 30 grader. Som nordboer er vi ikke vant til det og fungerer i mit skøn omkring 25-30 procent under det normale. Jeg ser oftere tilløb til road rage i trafikken, og lunten er virkelig kort alle steder, hvor der kan opstå friktion i det offentlige rum. Så sent som tidligere i formiddags, så jeg to kvinder komme op at diskutere højlydt et sted, hvor der er ikke var meget plads til at cykle (hvad den ene af dem gjorde). Det var ved at udvikle sig til tumult, og jeg er sikker på, varmen gjorde det hele værre. Selv skal jeg godt nok også tage et ekstra langt tilløb til at være produktiv ved skrivebordet.

Puha, jeg er presset. Der er kaotisk på arbejde, og jeg kan godt mærke, at jeg nu kører på 10-timers-vagter uden tid til reel pause, andet end drikke/toiletpauser, og så lige 5 minutter når jeg skal sluge min klapsammen. Folk med “specialer” er ferieramte, så vi laver opgaver vi ikke plejer. Det tager derfor længere tid, og personligt vil jeg helst køre på rutinen. Ved ikke om det er varmen, men der kludres både i kassen og når der tælles op - alt tager bare langt tid i øjeblikket. I disse dage, skal der også efterfyldes med øl, vand og is. Forleden måtte jeg også bruge lidt af formiddagen med udlejer, da der var gået hvepse i taghætten (hvis den hedder det) over mit udtræk i badeværelset. Men jeg fik nogenlunde trænet en fullbody i samlesæt i løbet af i går og forgårs. På vej hjem i går, ville jeg have været i motionscentret for det som jeg ikke kan træne herhjemme. Men ungarbejderen orkede ikke motionscentret i de 80 minutters ventetid på bussen hjem - det plejer han ellers. Så jeg kørte ham hjem. Vægten er på 93,2 og det nærmer sig meget, at jeg kan bruge det “gamle” hul i bæltet. Mit morgen-BB ligger generelt mellem 30 og 45 og HRV er efter lang tid i grøn, kravlet ned i det orange. Forfødder og akillessener er ikke glade for de lange arbejdsdage, men jeg passer på dem, så godt jeg nu kan. Jeg skal lige huske, at de ikke er glade for at jeg løber rundt i butikken I dag står den på tøjvask og indkøb - men ellers skal jeg sidde med stængerne oppe og lave så lidt som muligt.

Ja, jeg har i hvert fald brugt weekenden til at få verificeret, at cykling er nemmere end løb under en hedebølge. Det er også rigtigt, det med stop. Jeg måtte stoppe undervejs et par gange for lige at tjekke på Google Maps, at jeg var på rette vej, og så tapsvedte jeg som et svin lige med det samme. I min barndom blev vi iført shorts, når foråret begyndte, som jeg husker det. Min far gik også i shorts og bar overkrop til havearbejdet, og nok var han slank grænsende til det tynde, men langt fra nogen Adonis. Han var hvid i marts og fuldstændig mørkebrun, når vi ramte juni/juli.