Altid så dejligt at se dig ven men take care  (også selvom, at det er den værste floskel) Og god bedring med infektion, hvis den stadig lurer 

100 % mine ord. Pas nu på dig selv kære Gregers. Du har egentlig ret til at være sygemeldt nu og tanke batterierne op på alle måder og ikke kalde det "ferie".  

Vi er mange, der gerne vil hjælpe dig, Gregers! Husk det!  Men kan sgu godt forstå at du bliver lidt bekymret med al den besvimelse du præsterer for tiden. Godt at du har et sted at tage hen, hvor du forhåbentligt kan komme lidt mere til hægterne igen. 

Nå, må hellere få opdateret lidt for den forgangne uge. Markant mindre træning end de forgange uger, og er stadig noget præget af at jeg er gået over grænsen for hvad jeg egentlig kan holde til.  Mandag og tirsdag var jeg til seminar. Havde debatteret meget med mig selv om jeg skulle melde afbud, men af flere grunde valgte jeg at tage med alligevel. Og jeg synes også det gik godt - både i forhold til det indholdsmæssige og til at kunne være i det. Først i slutningen af tirsdagen var jeg nødt til at trække mig fordi det blev for meget. Men i bakspejlet er det klart at jeg ikke mærkede min grænse tidligt nok. Planen var så at jeg ville holde fri onsdag for at komme til hægterne, men der kom et (virtuelt) møde ind, som jeg var nødt til at deltage i. Og så endte jeg selvfølgelig med at arbejde hele formiddagen, og var så fuldstændig drænet resten af dagen. Fridag torsdag - så her havde jeg planer om løb og/eller yoga, når jeg ikke havde lavet noget som helst hele ugen. Men endte med at tilbringe stort set hele dagen på sofaen i langt værre forfatning end jeg egentlig havde forventet ud fra hvordan jeg havde det onsdag. Men det blev jo så heller ikke bedre af at en begyndende infektion kom krybende i halsen/næsen/lungerne. Fredag d. 29. august 7,7 km mentalcykling 1000 m svøm - uden musik for at skåne hovedet, men gik bedre end forventet. Og i dejligt Bjergfidusselskab.  Lørdag d. 30. august 3,8 km løb @ 7:21/km  Havde fokus på at holde pulsen lav, og lykkedes med det uden at skulle ned at gå. Senere 14,3 km transportcykling. Havde nogle ærinder inde i byen, og kunne ikke rigtig overskue trafik og parkering i Festugen. Var dejligt at cykle, men ville klart have været bedre for mig at bruge de par timer (inkl. ærinder) på sofaen eller i haven i stedet for. Hyggelig familiebegivenhed om aftenen - men mange mennesker og deraf højt støjniveau har klart ikke været godt for mig. Så dagen i dag har igen været lidt af en mavepuster. Hovedet summer, og jeg har været grådlabil - uden at kunne forklare hvorfor, men nok mest i afmagt over at jeg stadig skal holde så meget igen for ikke at brænde tør for energi. Eftermiddagens dukkert i store bølger gjorde godt - men slutter stadig ugen bagud på energi. Vil være meget svært at trække stikket fra arbejde i morgen, men tænker at jeg holder en fridag tirsdag, så jeg kan samle mig selv lidt mere op. Ligesom jeg afstår fra den planlagte stigning i timeantal. 

Hvis du skal flytte, så kommer Kermit og jeg og hjælper dig ;)   Vi har både biler, og noget der kan udgøre det som en form for muskler. Et problem af gangen!