Dribler en tur til Jylland i eftermiddag. Så Lørdag bliver trænings fri. Jeg er noget rusten i systemet i dag, men jeg fik klemt en squat serie ind, i det nye rack: Squat 8x20 5x70 5x110 5x110 5x120 5x130 5x120

... i den mere negative afdeling har jeg stadig ondt i min venstre hånd. Det er den sidste følge af mit snublefald, og det irriterer mig. Hævelsen og ømheden er faldet en smule over de sidste to uger siden faldet, men ikke nær nok. Der er stadig ømhed, så nu tager jeg omkring lægen på mandag for at sikre mig, at der ikke er slået en lille flig af en knogle eller andet, der kan drille. Jeg trænger til at få lidt ro i sindet i forhold til, om det kan trække endnu længere ud, eller alternativt få taget et røntgenbillede og få det afklaret.  Det er ikke noget problem på løbeturene og sjovt nok heller ikke på cyklen, så jeg regner med at tage en cykeltur i weekenden. Racerstyret er så genialt indrettet, at jeg kan hvile hændserne oven på styret under kørslen jhelt uden at belaste det ømme sted.

Så fik jeg mine stik. Covid og influenza. Krydser fingre for, at der ikke dukker noget op de næste par uger, indtil de er oppe på fuld effekt. Har i øvrigt holdt skruen i vandet med løb hver dag, siden jeg kom i gang efter mit 'snublefald' (som lægen kalder det i skadestuerapporten). Det er en del af mit fortløbende projekt med min atrieflimren. Da jeg gik i dørken den fredag for 14 dage siden, gik der jo en 4-5 dage helt uden aktivitet ud over almindelige ærinder. Og ganske rigtigt, om tirsdagen meldte flimmeren sig med fuld styrke og i en hel del timer. Onsdag kom jeg i gang med mine løbeture og har løbet hver dag siden. Ikke skyggen af flimmer. Så var det, jeg tænkte tilbage på forløbet sidste år. Om foråret besluttede jeg mig til at få den brokoperation, og så skruede jeg op for hyppigheden af motionen for at være i god form til indgrebet. I den periode var flimmeren stort set fraværende. Efter operationen gik der nogle uger med meget begrænset aktivitet, og så kom flimmeren igen med fuld styrke, så jeg til sidst fik et stød på hjerteafdelingen. Dette forår og denne sommer har jeg igen holdt mig godt i gang, og det har givet nogenlunde styr på hjerterytmen. Så det begynder at ligne et mønster, hvor jeg kan 'løbe fra' flimmeren. Nu er jeg i hvert fald i gang med en 'uninterrupted streak', og så må vi se, om min tese holder vand, eller om det er rene tilfældigheder. HVIS det betyder, at jeg helst skal løbe/cykle hver dag, så er det jo ikke ligefrem en straf.    

Ja, det er ovevejende positivt. Hvis alt er gået efter planen, så står min bil et sted på/i nærheden af Esbjerg Havn og venter på en autotransporter til Næstved. Så er der lige en klargøring og undervognsbehandling, før jeg får den. Må indrømme at jeg faktisk glæder mig ret meget. Ingen træning i dag. Tiltrængt. Jeg kunne godt finde på at pjække fra træning i morgen, og så snuppe en fullbody på lørdag. Den er lidt lang, men…. https://www.instagram.com/reel/DbJzH74idoU/?stkn=MWk3ZW55eHVlMjFmbw==

Jeg har haft et par dage, hvor jeg om aftenen har følelsen af at "nu ligger jeg mig syg". Rug i halsen, træls i kroppen. Men næste dag er det fint.   Efter arbejde i dag, havde jeg lovet svigermor at hjælpe med at fjerne et køkkenskab, så hun kan få opvasker monteret. Det skulle stå løst på gulvet.......det gjorte det så ikke, men var skruet på kryds og tværs. Anyway, det lykkedes, men af ukendte årsager, flimsede mit blodsukker fuldstændig, og hele kroppen citrede da jeg kørte hjem. Lidt udtrættet CNS fra igår, blodsukker,.....skrammel Men jeg besluttede at racket skulle have sin ilddåb. Bænkpres med stop 12x20 8x70 5x110 5x120 4x137,5 - Træls . Men det var også optimistisk. Der skulle have været fem. Men jeg fik små krampe i højre balle under løftet, ikke optimalt.   Jeg stoppede her, og gik ind og spiste med familien. Fortsatte her til aften: Round 2: 5x110 5x130 5x130