Kører stadig lidt i traktor gear
Træning igår
Incline bænkpres med stop
8x20
5x70
5x90
2x5x92,5
5x95
5x97,5
Chest supported incline dumbell rows
3x8x32
Bøvlede lidt med vinklen og opsætningen til incline.
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.