Nu har jeg ikke så meget erfaring, men det er umiddelbart også den tilgang der tiltaler mig mest som motionist. Kan I gætte hvilken dansk cykelrytter der har præsteret følgende negative split på 5000 meter? :)    

Det ER vel også en del, du har at se til, med et sikkert ganske krævende job, familie, træning og bondegårds-halløj. Og ingen af os bliver yngre. 

Når Sint zinkt og giver et ufrivilligt bonusshow https://www.instagram.com/reel/DRHUwmGDKCH/?igsh=eWo4ZDc0b3h2ZXow

Morgen gymnastik i dag Squat uge 3 dag 1 5x100 5x3x127,5   Kroppen har føltes træt og slidt de sidste tre dage

Lørdag:   Startede dagen med at være ude og hjælpe nogle bekendte en tre timers tid med flytning. Det var dog en relativt nem opgave, da vi var mange (og der var elevator. Min bror og jeg vandt et par nemme opgaver med at afmontere tørretumbler (og bortkøre), og afmontere vaskemaskine og opvaskemaskine.   Efterfølgende stod den på Bænkpres med stop uge 3 dag 1 5x5x110 Paused benchpres 3x3x105   Flat dumbell pres 3x12x43