Tak Henrik og Gregers og Bjergtrold. Nå efter fyringsrunden kom der selvfølgelig en omorganisering på arbejdet, der nu ikke ændrede det store for mig. Træningsmæssigt havde jeg karate mandag den 23. september. 23. september styrketræning på jobbet. Lunges som opvarmning så chinups 1x3 og 1x2. Så konv. DL 1x8x50 som opvarmning og så 5x5x70 kg. Så BB bænk 5x5x42,5 kg. , rygbøjninger 3x10xBW+20 kg. Onsdag den 24. september en spinningtime. Gik fint fik kørt 177 watt i gennemsnit. Torsdag den 25. september var der karate og  fredag den 27. september en hurtig gang styrketræning på jobbet. Jeg var lidt svag i chin ups og kunne kun tage 1x1 to gange. Så konv. DL 3x8x50 kg som opvarmning og 5x5x72,5 kg, så rygbøjninger 3x10xBW+20 kg. Lørdag og søndag den 29. september dejlig tur i sommerhuset med arbejde på grunden i skønt efterårsvejr. Der blev klippet og beskåret til den store guldmedalje. Søndag aften nåede jeg at tage 20 minutter på løbebånd. Mandag den 29. september og tirsdag 30. september var der karate og onsdag den 1. oktober en tur i operaen Gl. Scene for at se Written on skin en opera fra 2012 af den engelske komponist George Benjamin. Super gode sangere og god musik, der kun var moderat modernistisk. Torsdag den 2. september havde jeg karate og i dag en spinningtime, hvor jeg fik kørt 166 watt i gennemsnit.  God weekend herfra.

Mænd på 50-60 der har cyklet og løbet meget, og som får elektriske fejl i hjertet, er en meget typisk hyldevare. Det er fuldstændigt “normalt”. Jeg må indrømme at jeg aldrig har hørt om Zinn. Men det kunne godt være det samme, vi lider af. De kunne jo ikke skabe flimmer, da de prøvede. Hvorfor der er brændt på ydersiden, ved jeg så ikke. Heller ikke om man forventer at det har en virkning, siden man har gjort det. Der kunne jeg godt have brugt en stuegang. Godt set, at cyklingen i de sidste år ikke har givet samme glæde som tidligere. Vel også derfor at jeg 112% ærligt slet ikke savner det.  Og det er også korrekt at jeg ikke lider (meget ) af at være gammel, men af hjertebøvlet. Nu føler jeg mig generelt bare ret gammel: spejlet, manglende brug af apps i telefon, hælder til gammelt dansk tv i stedet for nyere film og serier, og mentalt hænger jeg også fast i sidste årtusinde. Det at træne med vægte giver rigtigt nok ikke ret meget puls, men iltgæld og blodtryk får nogle ture. Den ene af mine sidste besvimelser, var desværre mens jeg legede styrketræning. Heldigvis falder man ikke så langt og hårdt, så på den led er jeg ikke skræmt. Men kørekortet ryger tre måneder. I Avedøre går det. Men på Møn er det sgu trist - især hvis jeg ikke får en bolig i Stege bymidte, hvor arbejdet er.   Men slider styrketræning på hjertet på linie med cykling? Kunne det være OK at cykle stille og roligt - eller moderat. Måske ligefrem være en god ting? Noget at forholde mig til, ville uden tvivl være den bedste gave (efter en bolig) lige nu. Mens jeg skrev dette indlæg, ringede en god MOLbo. Vi aftalte, at jeg bliver holdt op på at kontakte hjerteafdelingen, og prøve om jeg kan blive lidt klogere på hvad der er sket, og hvordan jeg forholder mig til træning.

Wtf?! Tak for tip. Den har jeg lige hentet til min Kindle og skal have læst. Selv om det sker med en vis gysen i forhold til de 'elektriske problemer', der beskrives. Lyder lidt for bekendt :/

Jeg er ikke hjertelæge, men har mange gange tænkt på, at dine (Gregers') symptomer minder om dem, Lennart Zinn (som mange her på boardet sikkert kender) og en hjertelæge beskriver i bogen "The Haywire Heart". Bogen handler om, at mange års træning med max-belastning af hjertet kan føre til hjerteproblemer. Ikke som "plumbing" men som "electrical"-problemer. Efter bogens udgivelse har Zinn forsøgt at løse problemerne. I denne, senere, klumme beskriver han resigneret, hvordan han ikke forventer, at han nogensinde kommer til at cykle for alvor igen. Ablation er forsøgt og virkede ikke. https://velo.outsideonline.com/road/road-racing/technical-faq-no-burning-haywire-heart/ Jeg ved ikke, om dine symptomer og din lidelse er det samme, Gregers. Men selv om jeg forstår den enorme frustration tror jeg, det kan give mening at kigge i alternativer. Især når cykling for dig mest giver mening, når det er med max-intervaller indbygget. Det handler ikke om, hvorvidt du føler dig gammel eller ej. Det handler om, at du tager bestik af situationen, tænker dig om og finder noget, der gør dig lige så glad som cyklingen gjorde. (Og ja: Skrevet i datid. For når jeg læser din blog, og det gør jeg jo, har jeg ikke fornemmet samme glæde i 1++ år som for år tilbage). Du ved kun selv, hvad der virker for dig. Men uendelig respekt for at kigge det dæmoniske scenarie i øjnene.

Morgen træning i dag Closegrip benchpres med stop 5x100 5x4x117,5 Virkelig god serie Efter arbejde Spoto press 4x3x112,5 Barbell overhead press, siddende, uden ryg støtte 8x62,5 6x65 5x67,5 Udemærket