Mange tak for de pæne ord søde Bjergtrold. ja jeg er vist i fin form for en mand i min alder, og faktisk syntes jeg, ikke at det er så slemt at blive ældre, som jeg tidligere gik og frygtede. Og tak Henrik. Min afdøde svigerfar hadede sine høreapparater og fik dem aldrig til at fungere, men jeg syntes nu det indtil videre har fungeret problemfrit, selvom jeg nogen gange havde problemer med at få dimsen med højtaleren til at blive inde i øret, men det går bedre nu.  Nå update på træning. En del af tiden var jeg i Bruxelles, men nu er det ved at være slut med formandskab og det meget arbejde det fører med sig.  Fredag den 5. var jeg tilbage i København og brugte fredag eftermiddag og aften til at stille op til karatestævne dagen efter. Fint stævne om lørdagen med efterfølgende nedtagning. Nu er der juleferie med karaten, så jeg vil prøve at få lavet godt med kondi og styrke i december, med alle de sociale opgaver, der nu ligger i den måned. Søndag den 7. december en rolig løbetur på 7 km rundt om søerne sammen med konen. Mandag den 8. december en nuldag og tirsdag den 9. december en spinningtime med 168 watt/gns og 2,1 watt/kg. Onsdag den 10. december var der en endagstur til Bruxelles-op kl. 5.00 og hjemme igen 23.30. og torsdag den 11. december skulle jeg tidligt i seng for at få indhentet søvnunderskuddet. I dag den 12. december ny spinningtime med 160watt i gennemsnit og 2,0 watt/lkg. God weekend til boardet.

Fedt at du kan mærke forskel! Jeg kan stadig genkalde mig følelsen af endelig at kunne slappe helt af hjemme, da jeg flyttede fra min lejlighed for mere end syv år siden.  Alt det andet skal nok falde på plads, når du er kommet ordentligt ind i opgaven. 

Det kan jeg tydeligt og det er virkelig dejligt  I timerne op til jeg skal på arbejde, begynder kroppen så mentalt at gå i selvsving. Det er vist nogenlunde ligesom dengang jeg havde min tvivlsomme karriere på fjerntogene. Jeg er på ingen måde kæk, og synes at jeg har for mange løse ender. De falder forhåbentlig på plads, når jeg får lov at gå med det alene, uden at blive kigget over skulderen. Jeg var også pisse dårlig til at køre tog, når jeg havde en kørerlærer eller een højere oppe med i førerrummet. Som jeg også konstaterede i stationsservice, så egner jeg mig på ingen måde til reelt samarbejde om samme opgave. Ham der har lært mig op plejer ikke at have lukkevagter, så han har også lige skullet finde ind i det og nogle ting er gjort på flere måder, hvis andre har blandet sig. I dag er det så en tredje person, men vi skal sikkert spille rollespil så det er mig der leger chef. Det er jeg heller ikke ret god til , så det komme næppe til at hjælpe meget. Så lige i dag, er det faktisk ekstra ufedt at skulle på arbejde. Og det er vist meningen at have weekenden alene, så det bliver bare på alle måde nogle lortedage, de her. Når mit hoved spiller “kaosscenarier” igennem, så kommer jeg også på nye ting, jeg ikke har fået fortalt noget om. Men man kan jo nok kun forberede sig på alt inden for jernbane og luftfart (og skibstrafik???).

Det lyder som en af de dage hvor man burde være blevet i sengen.  Kan du mærke nogen forskel i forhold til at være kommet væk fra dem larmende nabo, eller et der stadig for meget uro omkring flytning, nyt job osv.? 

89,6 kg - endelig under 90 Jeg var ikke på toppen i går, men valgte at at sætte kursen mod Hvidovre og stationsservice. 20 km fra målet punkterer bilen på venstre baghjul. Jeg er stadig i 130-zonen på motorvejen, så vælger at smadre dækket og humpe hen til næste frakørsel, så jeg kan stå mere sikkert med min sidebetjente donkraft og sætte nødhjulet på. Ex-bossens kæreste har netop brækket benet, så han melder fra for at tage med hende på sygehus. Og en anden ligger brak med lungebetændelses, så samtidig bliver arrangementet aflyst.  At vende rundt og aflevere dækket hos Automester, der ligger 5 minutters kørsel fra hvor jeg bor. Det er nu klart og jeg får det på her 14:30. Min stemme er stadig mega rusten og jeg ligger på 37,3 i stedet for de vanlige 36,8 (på det gamle termometer, dog). Inden for de sidste timer, er jeg begyndt at kunne tale forståeligt, så en lille smule aktivitet, der ikke burde stresse kroppen nævneværdigt. 3 x 90 sek wall sit med 30 sek pause 2 x 30 stående læg på hvert ben. Der er stadig doms i dem, så det må være nok. Men vildt nok som ens CNS bliver dovent, eller hvad der sker. Sidst havde jeg 25 reps i første sæt og ca 20 i resten og nu var der til 2x30 og en lille smule mere.  Det er sgu ret godt fundet på (hvis der ikke havde været lyd på) https://instagram.com/p/DRy4MoyjAP7/