Fredag fik jeg kørt en gang max løft. Styrken skulle testes på squat, dødløft og bænkpres.  Det blev til en PR på squat med 145 kg, hvor jeg egentlig følte at der var mere i stængerne.  Ligeledes til bænkpres hvor jeg fik kæmpet 112 kg igennem. Her var der dog ikke mere at skyde med.  Dødløft satsede jeg på 185 kg, men stangen rykkede sig ikke rigtig, så mit tidligere løft på 182 kg er stadig det maksimale jeg har formået.  Jeg ved ikke helt hvorfor mit dødløft står så meget stille, men kan være der skal lidt flere kg på stangen i mine løft.  Hoppede på cyklen i dag med en målsætning om en længere tur. Men motivationen var der ikke, så det blev kun til 1 time og 20 minutter. Ikke underligt med styrketræningen i går.  Jeg fik dog benyttet muligheden for at få skiftet kæde på den ene cykel, renset min hjemmetræner og smurt den, samt få pillet frempinden af min S-Works SL6 som nu er blevet sendt til JH Design sammen med en anden frempind for at blive lakeret. Jeg fik jo ødelagt min frempind da jeg kom hjem fra Mallorca, og nu har jeg så fået sendt den nye og den gamle afsted. 

Du har givetvis ret. Og da det flugter med Kermits opsang, så trækker jeg heller ikke selv stikket, men holder fast i kulderystelser og ondt i maven. Heldigvis HAR der været et par gode dage, hvor tingene fungerede. Det var så modsat i dag, hvor der blev ryddet meget op i butikken og der var en ekstra på arbejde indtil tidlig aften. Nogle at mine opgaver blev lavet for mig - andre ikke. Fandt jeg efterhånden ud af. Min “CDO” trives ikke med at der “sker ting” uden jeg ved hvad der foregår, når det er mig der skal have overblikket over dem. Halvanden time før luk kommer der en kunde der skal returnere diverse julevarer på 9 forskellige boner. Noget købt hos os. Noget i Vordingborg og noget slet ikke i LIDL. Fåk, det tog lang tid. Vi fik leveret varer for tidligt og fragtmanden begynder at fylde det forkerte lager op og bare midt på gulvet  Så de paller skal jeg have væk. Og for at toppe det, så får jeg tastet euro forkert ind, da jeg skal tælle pengeskabet, så det skulle tælles om. Og dermed indkasserer jeg så (igen) en balle for ikke at blive færdig til tiden. Om det var væskemangel eller “det hele”… men jeg blev svimmel en håndfuld gange. Hver gang efter havde rodet med varer i gulvhøjde og så skulle tilbage til plukpallen. Det er heldigvis kun anden gang jeg bliver svimmel på arbejde, men træls alligevel. Især fordi det er lidt (for) spændende om det er ingenting eller jeg “slukker” et-to sekunder senere. På vej hjem svingede jeg ind forbi motionscenteret og brugte 45 minutter på en hurtig fullbody. Læggene fik jeg trænet i går, så dem sprang jeg over. Fridagen i morgen går nok mestendels med vasketøj, og en tur til Næstved hvor jeg skal hente en dåbsgave. Fridagen på søndag er blevet til en arbejdsdag, da dåben er næste søndag og jeg har fået fri. Bilen skal på værksted i næste uge (have tømt vand af bunden) og til syn senere på ugen. Ex, hendes kæreste og hans mor kommer og overnatter inden dåben. Jeg skal også have lånt luftmadrasser i den lokale FB-grubbe og have dem hentet. Og afleveret. F… hvor jeg glæder mig til at “kede mig” en hel dag! Det er ikke kun mig der n….. rundt i tallene https://www.instagram.com/reel/DA6e5J1sR5Q/?igsh=OGVxNTk4NnFrdGRq

Til genæld er det vist noget, man ikke kan få mere end én gang. 

Hvis jeg må tillade mig at give et forsigtigt indspark. Og det er sagt som en som har ansat (ansat, opsagt, forfremmet, forflyttet osv), hundredevis af mennesker igennem årene. Der er ingen mennesker der har nogen chance for at vurdere et job, sådan for alvor, inden for de første tre måneder. Faktisk vil jeg ofte gå så vidt som at sige 6 måneder. Og hvorfor så ikke det? Fordi alt er nyt.  Du er flyttet bolig, by, fag område, kollegaer, processer/systemer/arbejdsgange. Alt er nyt, og hjernen er ude af sin komfortzone. At træffe et valg, baseret på den følelse du har lige nu efter så kort tid, er pr defacto en fejl

Fredag Speed benchpres med stop uge 8 dag 3 6x3x110 Dead bench 4x2x120 Dips 1x7x25 2x8x25 Weighted dips med rygsæk