Jo - til dels, i hvert fald. Men der er dele af samfundet, der forventer at man er på og reagerer hurtigt. Jeg har hørt flere irriterede miner, da jeg kørte tog og ikke måtte have telefonen tændt. Der har også været lidt slet skjult irritation at finde fra pacemakerklinikken, når jeg ikke har haft telefonen med rundt på arbejde. Og med job, bolig (og måske mindre vigtigt værksted), så synes jeg bare ikke, at det var her jeg skulle gøre mig irriterende. Men når der falder ro på, så skal telefonen bestemt kvæles igen. Jeg har heldigvis fået bilen retur - 5,6K måtte jeg bløde. Den forsvundne kølervæske var kun et spændebånd. Men så var der også en bærekugle og et serviceeftersyn, nu den alligevel var der.  Det gjorde at jeg ikke nåede alt i motionscenteret, og måske blev nogle at pauserne lige korte nok. Jeg må have en bluetooth pulssender til bæltet, så jeg kan følge med. Uret reagerer alt for langsomt. Jeg har en mistanke om at jeg har været over 80% af maxpuls. Så korte upser gør næppe stor forskel, men jeg vil nu helst undgå det. Et-bens benpres: 15x40, 15x50, 12x90, 12x110, 12x110, 12x110, 11fail/12x110 ss Rowsmaskine: 15x50, 15x65, 15x65, 12failx65 og derefter ss med Bicepcurl: 10x18, 8x18 Bænkpres, DB: 15x16, 12x30, 12x30, 9x30, 10x30 ss Et-bens leg extensions: 15x45, 11x45, 11x45, 11x45 Inderlårsmaskine: 15x50 Lateralsmaskine: 12x30 Et-bens RDL: 8x28 Resten kan jeg klare herhjemme i morgen Sora og scan-selv https://www.instagram.com/reel/DP0inQZAlPA/?igsh=bm4zY2E0cXRyOWVo

Løbe om morgenen er noget, jeg aldrig har kunne. Men godt at det virker for dig.

Bænkpres med stop. Deload 5x3x100 Easy

Der var forskudte starter fra klokken 6:30-8:00-stykker for de forskellige klasser kan jeg se af de gemte løbsprogrammer. Det var dels for at undgå for meget trafik, og dels nogle gamle regler om, at den slags helst skulle være afviklet før kirketiden(!). Fra Haderslev kunne der være både halvanden og to timers kørsel til startbyen, hvis det fx var Århus, og så skulle vi hjemmefra ved 4-5-tiden, alt efter hvilke klasser, vi skulle køre i. Jeg ved mindre end ingenting om, hvilke tidspunkter man kører landevejsløb på i dag (og endnu mindre om Zwift), så jeg kan ikke sammenligne, men sådan var forholdene i hvert i den sidste halvdel af 1970'erne.

Er cykelsporten blevet for magelig?  DCU lancerede i sidste uge deres Zwift cup, hvor man hver onsdag kl. 19.30 kan køre et løb på omkring 35-50 minutters varighed mod ligesindede, og de har valgt at inddele i utroligt mange klasser. I kommentarsporet var der dog en enkelt der spurgte ind til om ikke det var muligt at lave en cup der måske startede kl. 17.00 i stedet for - DCU's svar var at man havde valgt et tidspunkt hvor flest muligt kunne deltage.  Det sidste kan der være en pointe i, for de fleste har trods alt fri fra arbejde kl. 19.30 - men det oprindelige spørgsmål var egentlig mere rettet mod den efterfølgende tid. Skal du køre et løb 19.30, starter du nok 19.15 med opvarmning. Du får fyret godt med energi i kroppen for du vil gerne performe, du giver den fuld skrald i 40 minutter og har måske 10 minutter til at køle ned på. Så er klokken 20.20, men inden kroppen reelt set er nede i gear, er klokken måske tættere på midnat end 22.00.  Jeg havde en kæreste på et tidspunkt hvis stedfar kørte licensløb tilbage i 70'erne, som jeg husker det. Han fortalte at det ikke var unormalt at man kørte løb hysterisk tidligt om morgenen, med starter kl. 6, for at genere den øvrige trafik mindst muligt. I dag kan du ikke finde et licensløb med en start før kl. 8.00 - og ofte er de tider reserveret til B&U klasserne.  Det fik mig til at tænke på at cykelsporten engang var en arbejdersport - murere, malere og arbejdsmænd der i forvejen stod tidligt op. I dag er den langt mere præget af kontornussere som mig selv, der føler sig som nogle fandens karle når lycraen kommer på og de hopper op på deres 100.000 kroners kværn i tøj til 5000 kroner.  Jeg er ret sikker på at fortidens cykelkoryfæer ville kigge på nutidens licensryttere og ryste på hovedet og kalde dem magelige.  "Dengang jeg var barn måtte jeg gå barfodet i sne i 10 km for at komme i skole"