-
-
Who's Online 3 Members, 0 Anonymous, 54 Guests (See full list)
-
Nyeste Emner
-
-
Nyeste indlæg
-
Der er et par årsager til det. Men den primære er at jeg altid har syntes de typer der afholder den slags kurser, uden selv at være professionelle, er lidt meh. Så når Michael fra Randers selv synes han er en haj til at lave pizzaer, vælger at lave/sælge pizzakurser, så står jeg af. Fair nok hvis du har et pizzeria eller lignende, men ellers så lad være. Men vil du da gerne lære at lave pizza?
-
Træningen er ikke så struktureret for tiden, hvilket gør det mindre interessant at logge. Men her er aktiviteterne: Fredag: Flat dumbell pres 10x43 10x43 3x8x49,5 Dumbell rows 3x8x53 Lørdag: Towel Curls 8x20 8x25 8x27,5 8x30 Walking lunges (med 2x24kg dumbells) 5 skridt med begge ben 6 7 8 9 I dag Søndag: Bænkpres med stop 8x80 5x100 5x110 3x125 3x140 (Airbutt på sidste rep) 3x140 Sidste sæt var bedre end næst sidste. Der var dog fin fart i løftet. Så not bad Spoto pres 2x5x115 Concept 2 3x500m2 Bedste tid i dag 1:45,2 . (Average 1:48,9) Jeg skal lige tilbage i rytmen, så skal jeg nok komme under 1:40 igen
-
By Gregers TF · Posted
I går blev det til lidt dips, kropshævninger og stående læg, der gav en ny rep-PR og ømme lægge i dag. Forkølelsen er væk, men synes halsen kan mærkes. Men OK, her er også ved at være koldt, men jeg nægter altså at tænde for varmen allerede nu. Vi har igen en sygemelding i LIDL, der faldt sammen med, at vi fik en kæmpe røvfuld varer. Så vi var voldsomt bagud IGEN, da vi gik hjem fredag, hvor butikschefen begyndte sin ferie. Men det SKAL være slut med at ofre mig selv totalt, og gå en hel arbejdsdag på en snack og en sodavand, og ende med at gå sukkerkold og dehydrere længe før fyraften - og ligge under 1 g protein/kg. Travlheden/trætheden har dog løsrevet mig lidt fra HayDay-afhængigheden, og det er lykkedes at gå i seng, uden først at trevle nyheder i 2 timer. Så hvis ikke helbredet driller, går jeg efter at følge samme træningsplan som jeg kortvarigt fulgte, før tysken invaderede Møn. Der er ikke mange grunde til at jeg gerne vil være rig, men https://www.instagram.com/reel/DclHgVgttFY/?igsi=aTE1MjdpNXYwbXJx
-
-
Recent Status Updates
-
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.· 0 replies
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.
-
