Vægten holder sig i disse dage lige under 80 kg, hvor jeg gerne vil have den til at ligge. Det er ikke blevet til meget træning på det sidste. Den 22. maj fik jeg løbet 7 km. Det positive var, at jeg kunne holde de fem km på nøjagtig 30 minutter. helt Ok for en træningstur. Den 22. maj og 23. maj var optaget af fruens fødselsdag og den 24. maj var vi i sommerhus, med en del opgaver deroppe. Vi fik dog også løbet en rolig tur på 7,0 km. Tirsdag den 26. var jeg til tandlæge i forbindelse med et større og desværre hammerdyrt indgreb i mit tandsæt. Historien er, at der er blevet slået en bid af en tand i bagerste højere side, en skal ud og der skal sætttes en kunstig tand i. Det der skulle laves var isætning af det den nye tand skulle sidde i. Den kan først blive sat i om to måneder. Nå min under den postoperative instruktion jeg fik var, at holde mig  i ro herunder undgå alt, der fik pulsen til at stige og jeg skulle holde mig til søbemad i 4-5 dage. Det er jeg så gået igang med og herunder så ingen træning før næste uge. God weekend til boardet.   

Ja man kan tænke tilbage på mange TDF'er før i tiden, hvor man højst kunne håbe på i bedste fald en enkelt dansk etapesejr, og så ellers nøjes med at nyde Jørgen Leths beskrivelser af landskabet og anekdoter om  fortidige rytteres bedrifter. Og så selvfølgelig more sig over, når Jesper Skibby og Frank Høj sagde sjove ting til kamaraet. 

Gjorde det gerne… Er hjemme igen. Dag 1 gik med at køre op til Nivå og hygge og spise frokost på Rungsted Havn. Vi kørte ad Strandvejen, og i det gode sommervejr var der sort af cykelmotionister. Der kunne jeg tydeligt mærke bitterheden over det lukkede cykelkapitel. På vej til Gørding, ender jeg bag en tysk bil med racercykler bagpå. Den ene var en Orbea næsten magen til min. Den sved også!!! På vej hjem onsdag, svingede jeg ind i Kolding, hvor ex´ens ældste og familie bor. Jeg var hjemme ved 18-tiden og orkede ikke noget. I dag gik turen i motionscentret for en omgang fullbody og akillesseneoptræning. Det blev ikke det helt vilde. Det er længe siden sidst og jeg gider ikke blive alt for øm. Men 5 kvarters træning for åbne døre - hyggeligt. Jeg vælger en dvask tilgang til resten af ferien. Jeg har afsat en dag til ex´ens yngste, hvor vi skal på tur - hun har lige fået kørekort, så hun kan få lov at køre. Og så kommer dem jeg cyklede med i gamle dage nok herned i næste weekend. Og så skal jeg vist bare nyde freden, før LIDL suger energien ud af mig. Turisterne ER kommet til Møn - stadig primært kun hollændere, men Stege er blevet travl. Computeren der bestiller varer til butikken, er begyndt at overfylde vores hylder med brød, kød og bake-off. Og det er aftenvagtens opgave med datokontrol, rabatmærker, registrering og kassering når det bliver for gammelt. Det tager en evighed nu, og morgenfolkene er også pressede og får ikke altid sat de nye varer bagerst. Hende der har fået mine aftenvagter plejer at bade i tid, de få gange hun lukkede, men når nu ingen pauser. Men OK, jeg var blevet advaret om at turistsæsonen ikke ville blive sjov, så…. Indtil videre er planen stadig at træne i et eller andet omfang. Måske er det ikke kun akillessene og forfødder der sætter grænsen. Men det ser vi til Jeg behøvede ikke at omstille mig - jeg er SÅ klar https://www.instagram.com/reel/DXE6wzHDZf-/?igsh=MWV2dGdvNzI3cW85aA== Der er flere tegn…. https://www.instagram.com/reel/DXSYlh1jS80/?igsh=MXVnaWo3Z2poemQzYg==

Uge 2, dag 4 - Dødløft 5x145 5x165 3x185 2x195 2x200   Paused dødløft  2x3x155   Ryggen er vågnet igen, og det føltes relativt overskueligt. Naturligvis ingen bælte eller stropper. Næste uge starter jeg rigtig program struktur igen

Onsdag uge 2 dag 3 Log bar pres 8x52,5 4x5x62,5 Easy