Jeg var sjovt nok på Flyvestationen i går aftes, men det var for at se nogle lejlighedsbyggerier nede i det, der hedder Sydlejren. Vi overvejer på et tidspunkt at flytte fra eje til leje, og nede i den sydlige del af arealet er der opført en række bebyggelser, der ikke ser helt tossede ud. Når man lige ser det med 'boligbriller', er der godt nok højt til himlen i området. Det er ret vildt med så stort et åbent område så tæt på byen. Vi kunne kigge over på rullebanerne, hvor der kørte folk og trænede. Da jeg cyklede en del i 2005-10, var der noget, der hed Heino Cup, og der var en af afdelingerne faktisk på Perimetervejen rundt i hele udkanten af flyvepladsarealet. Der var/er nogle små knolde på vejen, og det var meget fed løbsrute.

Dagens morgen gymnastik Bænkpres med stop - ben oppe 8x100 8x102,5 8x105 8x107,5 8x110   3x8 towel curls , sluttende på 25kg.    3x500m concept 2, sluttende på 1:45,5  

Jeg har faktisk et løbebånd, men det trænger til udskiftning - og når vejret så er så godt, så bliver det uden for. 

Mandag (eftermiddag) Dips 3x10xbw 1x8 Kettlebells step ups Tirsdag: Jeg lavede ikke så meget andet end at køre nogle serier elevated split squat.    

Ja, det er måske en vanesag? Jeg var bare overrasket over, hvor lidt jeg brød mig om det. Måske er grebene også af dårligere gumme på en ældre 105-serie? Med hjerteflimmer ryger man på røven ca en gang om året  (ej, det er forhåbentlig slut nu). Oppe på Vestegnen, blev jeg alligevel tiltet omkuld af biler ofte nok til at jeg var glad for både hjelm og handsker. Men det område er nok også særligt udsat, kunne jeg forestille mig.