Uge 3 dag 6 (Lørdag) Atlas sten, Jord til skulder 4x52 3x62 3x62 3x63 3x62 2x79 1x79 Udemærket serie. Føles virkelig godt i ryggen, at få det rul det kræver at trække 79 kg op på skulderen.  Det irriterer mig at jeg stadig ikke har fået tøjlet den store af stenene

Uge 3 dag 5 (Fredag) Bænk Volume plus let squat Bænk med stop 5x5x107,5 Squat 3x3x127,5

Det var faktisk en fin lille rute, som jeg fik bikset sammen i går. 27 km rundt om noget vand og kun få af dem på større veje. Det gik meget stille og roligt, så jeg kom ikke ud af snakkezonen. For min skyld kunne vi godt have kørt lidt hurtigere. Da vi var nået rundt, fortsatte de to andre ud til klinten og kommer snart tilbage igen. Så kører vi op til dem i Hundige og hygger (med hund og børn). Det trak virkelig i mig for at køre med rundt, og jeg er måske ikke helt sikker på at er ret meget langsommere end kollegaens kone, når det kommer til stykket. Men jeg sgu lidt bange for de lange bakker. På den anden side, er nymodens cykler jo udstyret med klatregear, så en fridag med østenvind skal jeg måske give det et forsøg. Hvis jeg holder tempoet lavt, så er afstanden ikke umiddelbart skræmmende. Dagens rute kan let forlænges op til 40 km. De 5-6 “yderste” km er på en bred, øde vej, så de intervaller jeg kører/kørte på Skrumlet, ville jeg uden problemer kunne lægge derude, så det ikke ender 100% i junk-km.   Og jo, jeg blev lige lidt gen-forelsket i cyklen. Det går nok i sig selv, når vejret bliver tvivlsomt og LIDL suger energien ud af mig. Men lige nu er det hyggeligt at lege med tanken Det var også SUPER hyggeligt igen at cykle sammen med andre. Jeg var dum nok til at acceptere en opdatering af cykelcomputeren FØR jeg uploadede turen, så den forsvandt.

Det ville kræve lidt tilvænning, men kunne godt lære at leve med et par af detaljerne...   Håber i får en god tur rundt på Møn. Der er mange fine landevejsstykker, når man kommer væk fra hovedvejen. 

Fedt med et vellykket projekt!!!