Fruen er stadig uge, og begge unger lever stadig. So fare so good. Kl 13 I Fredags, havde vi noget Online "townhall" med et par hundrede deltagere. Jeg havde en af præsentationerne, og 15min inden mødet startede var begge unger og hunden væk. De havde låst sig selv OG hunden ud. Ungerne var hurtigt fundet men hunden havde benyttet lejligheden til at kigge lidt nærmere på de lokale seværdigheder. 500m nede af vejen, fandt jeg den. Jeg nåede online Fredag eftermiddag ringede fruen første gang. Ehhh, jeg har lige fået besked om at der kommer en lastbil med hamp (heste strøelse) har du mulighed for at tage imod det? Ja da......... Igår ringede den igen. Der er en dame jeg har købt to høns af (Lige hvad vi manglede......) der gerne vil komme forbi og aflevere dem. Kan du tage imod og sætte dem ind til flokken.....Javel ANyway. Det gik, og jeg har også fået skiftet den tandrem der knækkede på havetraktoren sidste weekend. Og slået en hel del græs, og set til dyrene de der 3-4 gange om dagen, osv.   ANyway. Dagens træning følger

Musklerne husker godt. Så hvis du skruer lidt op for kærligheden, så gætter jeg på at styrken vender relativt hurtigt tilbage. (Hvis det er en prioritet altså)

Beklager massiv spam. MOL har vist ramt sin tekniske udløbsdato for lang tid siden. Søndag den 13. september - deload Bænkpres: 5 x 40, 5 x 50, 5 x 60 Markant bredere greb. Jeg tænker, at dette er fremtiden, men kræver at jeg får løsnet op i særligt venstre skulder, og at jeg i en periode bakker ned på vægten. Dødløft: 5 x 65, 5 x 80, 5 x 95 Føler mig enormt stærk i dødløft, fedt fedt. Barbell curls med stropper på armene: 2 x 20 x 20kg. Brændte helt sindsygt. Lidt deload chinups som bestod af en rep + lidt band assisted. Ganske fint.  Legede med db pullover med en 20kg db for et par sæt. Føltes ok.  Vi sluttede af med at flytte lidt rundt på mit rack. Hvis man virkelig er skarp, kan man på et af de tidligere billeder se, at mit squatrack er købt brugt i OBBC. Det var det, som vi flyttede rundt på. Det er ikke så lækkert som et nyt fra fx Atletica, men det gør sgu arbejdet.   

I modsat rækkefølge :   At de dokumenterer processen uden at involvere dig. Det skal på pyt kontoen. Ingen har lidt skade. Og ideen er god.   Skal jeg tage den kritiske hat på, så er det tid til selvransagelse. Hvilken vibe bærer du med dig på kontoret? Kunne de tro der ligger en spirrende konflikt?   Mht tidspunktet. Tag mødet. Hold det til åbne spørgsmål. Uden skelen til hvor vi er i vores forberedelse, og hvad vi tidligere har gjort, hvilket tidspunkt mener du så er det rette til at udsende den slags?    Det er slet ikke sikkert det kan lade sig gøre at honorere i år, men så kan i få en samtale om:   - skal I aflyse i år? Store forandringer, og I er måske for sent ude   - Kan I gennemføre med mindre scope?   - Gå på kompromis med den ønskede varsel     Mht selve eventet.    hvad er det værste der kan ske? Du bliver betalt? Du får erfaring? De erkender de ikke kan leve uden dig?   Hvis du er gadefejer, så vær den bedste gadefejer menneskeheden har set . 

Jo lige præcis! Mange år siden.  Tak det går skam godt - styrken er dog ik helt i top, men inspirerende at se, at du kan holde den under så voksne omstændigheder!  Fornuftigt du holder ved det der virker! MOL var også sjovere end alle de Instagram posts, der er i dag.