Squat igår formiddag - Uge 3 dag 1 5x100 4x145 2x4x130 Flat dumbell pres 2x10x43   OH Pres uge 3, dag 2 Log bar 5x47,5 3x5x60   Paused benchpres 3x5x105

Varmesession i går, hvor jeg ramte varmezone 3 allerede efter 24 minutter - det har jeg vidst ikke prøvet før. Men møglækkert at det skete så hurtigt. I alt 1,5 time, med 1 time og 5 minutter i varmezone 3.  Dagens menu byder på VO2max intervaller, og hold op hvor jeg oprigtigt glæder mig til at skulle ud og køre dem. 

Der er en ny vlog oppe https://youtu.be/z-IAo-OeCQM?si=8H3M1E__noECCD0O

Jeg trænede ben før arbejde - dog igen ikke lægge, da mine fødder efterhånden er helt væk. Højre fod gør ondt som venligt, men mine tæer på venstre er efterhånden helt følelsesløse. Bliver det værre af at træne lægge? Egentlig ikke nu og her, men når jeg sidder på hug på arbejde - altså på tæer - så gør de naller bagefter. Det virker bare intuitivt ikke rigtigt at stå på tæer. Btw en top stresset dag i LIDL, da der manglede en m/k, og jeg fik overladt mange restopgaver. Der er en sygemelding også i morgen tidlig, så det bliver nok mere af det samme. Da jeg kom hjem ville jeg træne overkrop. Efter 2 sekunders krophævning fik jeg krampe i venstre hånds fingre og højre baglår. Så jeg lavede en flaske DK-vand på sodavandsmaskinen, for at få væske i kroppen. Den raslede. For den lille metalplade lå med gummiduterne opad. Da gjorde altså ikke sidst jeg brugte den og det har den aldrig gjort, netop fordi den så rasler. I forrige ude lyste det fra mit skab, da jeg kom hjem fra arbejde. Da havde min blodtryksmåler tændt sig selv. Og nå ja… to gange inden for de sidste uger har jeg i periferien set et flimrende lys, som fra en TV-skærm ude i gangen, når jeg har været i motionsrummet/kladeskabet i mørke. Gad vide om jeg er overtræt, stresset, ser syner og måske går i søvne? Hvis her skulle ske “sjove ting” (hvis man ellers tror på den slags), så burde det vel også være sket de første to måneder hernede. Jeg har ingen fornemmelse af at her skulle være noget, ellers. Et par gange har jeg hørt høje knald, men gætter på at det bare er huset der giver sig i temperaturforandringerne.

Læste det som skumfiduser  Men ellers skal jeg da love for, at der sker noget. Fortjent med klap på egen skulder