På mange områder en halv crazy uge. Cyber sikkerheds verdenen står i brand. Den offensive kræfter adopterer AI langt mere risikovilligt (åbenlyst) end de defensive kræfter. Dvs vi kæmper imod AI fundne og udnyttede sårbarheder, baseret på tooling der er langt mindre effektivt, end det som modparten bruger.   Vi fik handlet en Tesla Model 3, til en kammerat, og solgt hans Hyundai videre til Nord Jylland. En Xpeng G9 Performance er blevet købt hjem til eget brug. Så nu ville det være rart hvis den EQE 350+, og Kia EV6 kunne blive solgt. Det ældes jo ikke helt som vin 

Uge 2 dag 5 Fredag Stående pres (med log) 8x47,5 3x10x47,5   Towel curls 10x20 10x20 10x22,5 10x22,5   Dips 7x12,5 3x8x12,5   Barbell rows 4x8x82,5

Uge 2 dag 4 Torsdag Dødløft 6x110 4x6x155 Arbejder også her med en lille justering af formen   Front squat 3x6x55    

Uge 2 dag 2 Tirsdag Squat 8x20 6x50 6x120 5x125 6x125 6x125   Jeg arbejder lidt til en justering af opspændet. Det er i virkeligheden banalt, men nogle gange er det som at krop og hjerne pludselig forstår noget man har fået at vide i årevis Stivbenet dødløft 8x90 8x100 8x110   Uge 2 dag 3 Onsdag Bænkpres med stop 12x20 3x105 3x105 3x105 3x105 Chins 6xbw 7xbw 6xbw Closegrip bench med stop 4x10x85

Der har min bedre halvdel også været. Der bliver brugt en del papirlommetørklæder.