Jeg skulle i seng kl 7 for at få det til at hænge sammen Håber pendlerlejlighed giver lidt ro.

11-03-2026 Spinning: 1 time.   12-03-2026 Styrke:   1 times frilufts styrke   13-03-2026 Spinning: 1 time.   15-03-2026 Styrke:   Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyber ext.: 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyber ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw.   Squat:   1 x 10 x 50kg.  1 x 10 x 60kg.  3 x 10 x 70kg. Bryst pres maskine:  1 x 10 x 35kg.  5 x 5 x 47½kg.  1 x 10 x 35kg. Læg, stående, 1 ben:  3 x (15+15) x Bw. Pull down, 45°, plate loaded:  1 x 10 x 40kg.  1 x 10 x 70kg.  3 x 10 x 80kg.   Arnold pres:  3 x 10 x 12kg. Curl, db.:  3 x (10+10) x 12kg. Ben curl maskine: 1 x 10 x 50kg.  2 x 10 x 55kg. Triseps i kabeltræk: 3 x 10 x tung (glemt kg.) Planke: 1 x 45s Stræk af It-bånd og balle.

Dejlig cykel! Jeg havde selv en i 2006.  Det var ikke kun Ricco, der havde fingrene i dåsen med trylledej. Også Piepoli, for samme stof (CERA) i samme Tour (2008). Året før havde det været Iban Mayo, der dog blev reddet af knas med B-prøven. Dopingsagerne stod i kø. I skyen af dopingsager skiftede holdet navn en del gange de kommende år. Men dopingsagerne blev ved. Fx Cobo, der fik frataget Vuelta-sejren i 2011, da holdet hed Geox-TMC. Og (sports)direktøren for det hele, gennem alle årene? Mauro Gianetti, som i dag står i spidsen for UAE. Happy days are here again? Eller...nej. Selvfølgelig ikke  Så...det er i hvert fald en af de mere...karakteristiske trøjer, du overvejer . Et kanariegult sammenkog af alt det fordækte, cyklingen stod for i nullerne.

Det var dengang en kortærmet jersie faktisk HAVDE korte ærmer, og ikke de albuelange rædsler, man kører rundt i i dag. Et er at det i sig selv ikke er kønt, men den måde man bliver solbrændt på, er afskyvækkende hæslig. Det gælder også de stramme knælange Bermuda-bade-shorts aka bibs.  Som jeg husker det, var CR1´eren en fed ramme. Jeg havde den med Dura Ace, indtil jeg blev smasket ned ved Tikøb, en gang i tidernes morgen. Som jeg husker det, brugte et af de store tyske cykelblade den som referenceramme, når de testede cykler.

Har kørt og kigget ned på min Scott og tænkt på, hvem der egentlig brugte CR1'en af de professionelle hold back in the day. Og jo, det var jo Saunier Duval omkring 2005-08-stykker med den navnkundige vanedoper Riccardo Ricco på holdet. Han brændte godt nok hurtigt af i en sky af positive test og karantæner. Ikke det fedeste renommé. Havde egentlig overvejet at finde tøjet, men nu ved jeg ikke rigtig