X2 Arbejdstider og transportcirkus vil kunne suge al energi ud af de fleste.

Jeg tror nu mest at de synes jeg er en klovn, at jeg hele tiden er presset på tiden. I min verden, så skøjter de andre for let henover tingene, så det afhænger af øjnene der ser….   Testtur på cyklen. Kun lidt over 8 km. Dels havde jeg glemt unbrakonøglen til sadelhøjden, og dels var det koldt! Knap 22 i snit, med en lille forgæves pause for at justere sadelhøjden.  Den kører OK, og med de små watt jeg træder, vil det være galskab at køre på noget vildere. Dog kunne jeg godt finde på at sætte en kortere pedalarm på i venstre side, ligesom på den seneste cykel, for det gjorde at jeg ikke mærkede min uens benlængde. Og det kan vel ikke koste alverden med en 105. Må lige se om jeg finde en UT-video, så jeg måske selv kan hitte ud af det 3/2 sæt stående læg bagefter. Lille DOMS i pecs og pæn kraftig i det bagerste triceps-hoved. Det er tydeligt at jeg har dovnet den med trænng i de sidste uger, men jeg har bare været så pokkers træt pga overarbejde. Næste gang jeg har en samtale med en hjertelæge, nævner jeg blodtrykket. Men ideen er jo at holde hjertet i ro, så jeg ikke får flimmer igen, og den tanke kan jeg ret godt lide, nu jeg plejer at besvime når det sker. Men hvis jeg begynder at tilte fordi trykket er FOR lavt, så har jeg jo ikke rigtigt opnået noget. Min fridag i morgen er blevet til arbejdsdag. Jeg er dødtræt, så nu vil jeg tage min ørebøffer og gå i seng og høre fjollet musik. Forhåbentlig går der et par timer, før jeg falder i søvn og det er blevet så sent at jeg sover igennem.

Jeg skulle i seng kl 7 for at få det til at hænge sammen Håber pendlerlejlighed giver lidt ro.

11-03-2026 Spinning: 1 time.   12-03-2026 Styrke:   1 times frilufts styrke   13-03-2026 Spinning: 1 time.   15-03-2026 Styrke:   Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyber ext.: 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyber ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw.   Squat:   1 x 10 x 50kg.  1 x 10 x 60kg.  3 x 10 x 70kg. Bryst pres maskine:  1 x 10 x 35kg.  5 x 5 x 47½kg.  1 x 10 x 35kg. Læg, stående, 1 ben:  3 x (15+15) x Bw. Pull down, 45°, plate loaded:  1 x 10 x 40kg.  1 x 10 x 70kg.  3 x 10 x 80kg.   Arnold pres:  3 x 10 x 12kg. Curl, db.:  3 x (10+10) x 12kg. Ben curl maskine: 1 x 10 x 50kg.  2 x 10 x 55kg. Triseps i kabeltræk: 3 x 10 x tung (glemt kg.) Planke: 1 x 45s Stræk af It-bånd og balle.

Dejlig cykel! Jeg havde selv en i 2006.  Det var ikke kun Ricco, der havde fingrene i dåsen med trylledej. Også Piepoli, for samme stof (CERA) i samme Tour (2008). Året før havde det været Iban Mayo, der dog blev reddet af knas med B-prøven. Dopingsagerne stod i kø. I skyen af dopingsager skiftede holdet navn en del gange de kommende år. Men dopingsagerne blev ved. Fx Cobo, der fik frataget Vuelta-sejren i 2011, da holdet hed Geox-TMC. Og (sports)direktøren for det hele, gennem alle årene? Mauro Gianetti, som i dag står i spidsen for UAE. Happy days are here again? Eller...nej. Selvfølgelig ikke  Så...det er i hvert fald en af de mere...karakteristiske trøjer, du overvejer . Et kanariegult sammenkog af alt det fordækte, cyklingen stod for i nullerne.