Ca halvanden time i motionscenteret Benpres: 3 opvarmningssæt, 3 sæt 330  ss Chinups semibredt overhåndsgreb: 12 - stativet blev optaget mens jeg var i benpressen Benpres 1 ben: v: 12x170, hvert ben 10x190   Leg extensions, 1 bens: 3 sæt 25, kort pause kun venstre 1 sæt 20 Siddende lårcurl: 2 sæt ?? Hip thrust: 10x80, 2x10x110 ss Chinups semibredt overhåndsgreb: 2x10 Rows, DB: opvarmningsæt på 10x20 og glemte resten ss Bicep curl: 12x20, 8x20 Skrå bænkpres: 10x20, 3 sæt 27,5 Laterals, nederste trisse: 2 sæt ??  ss Bagskulder: 2x10x ??  Tricep pushdowns: 2 sæt 55 Trippessættet med Mavemaskine: 10, 7 femtetungeste vægt og Hypers: 25, 25 Det´ jo Kaj og Andrea  (eller var det muligvis Kaj alene) https://youtu.be/jIzU4pmAzRM?is=hSGcY78B6zzhWNYt

Uge 3 dag 1 Bænkpres med stop 5x100 5x110 4x117,5 2x4x122,5 Spoto press 2x5x105 Overstået inden 07:15   Efter arbejde Dips 2x12xbw

Har i øvrigt fået mit engelske vintagestel en dag før planlagt. Det er simpelthen blevet pakket, polstret og fragtet efter alle kunstens regler. Meget flot af sælger og en fornøjelse at modtage, for det er i virkelig fin stel og har masser af smukke detaljer, når man ser nærmere på det. Som noget virkelig eksotisk er det ikke alene bygget i Reynolds 531-rør, men i Reynolds 531 Super Lightweight-rør. Så det holder en pæn, lav vægt, men på midten er vægtykkelsen kun 0,5 mm, så man skal ikke have lår som Robert Förstemann eller veje det samme som Trump, hvis man ikke vil vride stellet af led. Nærmere info og billeder følger.

Jeg synes faktisk også, at det har rettet sig lidt og at han har fået den hæder, der hører sig til. Det er simpelthen eminent, og det er sgu godt nok en meget lille og eksklusiv klub, han er blevet medlem af.

Rent mentalt en hård periode de seneste par uger. Både privat og arbejdsmæssigt.  Det har også kunne aflæses direkte i min træning, som har været noget mere sporadisk end tidligere. Jeg har dog fået trænet, og egentlig også haft nogle rigtig fine træninger iblandt. Men håber samtidig på at jeg kan holde mig lidt mere til træningsplanen, og udnytte min tid lidt bedre.  Ift. biler er der også faldet lidt ro på, og så alligevel ikke. For bilen er reelt set købt. Endte med at købe den edrive35 der holdt i Silkeborg efter en køretur, og ret fin dialog med sælger. Bilen var nemlig ikke helt som beskrevet. Hele kølerhjelmen var dækket af stenslag, den havde en håndfuld ridser rundt omkring, en revne i læderet indenfor o.lign. Sælger var dog virkelig cool, og fortalte at de ville omlakere hele kølerhjelmen, de steder der var mindre stenslag ville du fikse med lidt plet-rep, og så ville hele bilen blive poleret efterfølgende. Samtidig arbejdede de sammen med en der kunne lukke revnen i læderet, men at man stadig ville kunne se det. Det kunne jeg sagtens acceptere, så handlen var egentlig på plads.  At ansøge lån hos Nordania er til gengæld helt umuligt. Hos Santander blev vi godkendt på 2 dage. Nordania brugte 9 arbejdsdage, på at sende et standard afslag. Det til trods for at lånet her bliver billigere end hvad vi sidder for i dag, og i kombination med at vi har alle vores bankforretninger hos Danske Bank, som Nordania hører under. Prøver man at få en forklaring på hvorfor man har fået afslaget, så bliver man mødt af en mur, og det er umuligt at få dem i dialog.  Anyways, vi skal vidst skifte bank snart