Tak kære Gregers og ja om nogen kender du jo til den her rejse med at etablere et "nyt" liv  Tak kære Henrik  og som jeg husker det, så var du og din kone også igennem processen med at flytte og rydde ud for nogle år siden.  Lige her i de her dage, så har jeg meget sådan en "Rites de passages" = overgangsrite følelse. Manden bag begrebet = Arnold van Gennep var født  i Tyskland men refereres til som fransk etnograf (og der er bare mere schwung over det franske udtryk),  etnografi = som jeg (sammen med AI) læser det, mere fokuseret på den metodiske beskrivelse af kulturer gennem feltarbejde, hvor etnologer studerer kulturer, livsformer og kulturel forandring mere teoretisk. Begge fagområder med mere humanistisk udgangspunkt, kontra antropologisen som  skulle være mere samfundsvidenskabeligt funderet. Well, well inden jeg glider ud af for mange tangenter, så består overgangsriterne af 3 faser = adskillelse, omdannelse og inkorporation. Typisk noget med at blive isoleret ude i "junglen" eller et andet afsides sted, være i en slags limbo og så endelig reintroduktion i samfund i ny rolle. Well min selvvalgte "jungle" her i Århus, er så superlækkert hotel med udsigt over hele byen. Somehow med kig til mange steder, hvor jeg har haft min gang og levet liv i de sidste 25 år. Jeg kan næsten se mit oprindelige hot yoga sted nede på havnen, Risskoven hvor jeg trænede balance og styrke inden Nepal i 2017, alle de velkendte steder, hvor jeg har tulret rundt. På mange måder med konstant foranderlighed, intet er jo nogensinde statisk. I går fulgtes jeg hertil med god kollega fra job og det gav virkelig et sug i maven, da vi trillede forbi Jyllands allé = meget "hjemme" følelse i de sidste mange år = tryghed og forudsigelighed. Særligt den autistiske del af min hjerne har en tendens til hele tiden at sammenligne omgivelserne med mit indre billede og opdele i "kendt/ikke kendt". Og "ikke kendt" vil ofte udløse en eller anden grad af fare/panik i min hjerne. Og selvfølgelig også derfor, at jeg ofte bliver knyttet til noget jeg kender. Og måske ofte i en grad, som slet ikke er rimelig.  Limbo øvelsen at turde at hvile i det ukendte og have tillid til, at jeg på sigt kommer til at lande godt og trygt i mit nye liv i Herning. Sådan har det jo absolut haft føltes de sidste 14 dage. Jeg har elsket min simple hverdag. Både det at kunne hygge mig om morgenen, have en god arbejdsdag og så, som i tirsdags efter job, tage til træning i DGI huset = både overkropsstyrke og yoga og det også selvom, at jeg var lidt træt da jeg sad i toget = heldigvis kun 5 korte minutter   Onsdag lang dag på job + vagt og ingen træning. I går tirsdag tidligt op og pakke inden mere vagt og så som nævnt kørelejlighed til Århus i går eftermiddags, hvor jeg lykkedes med at få trænet lidt let benstyrke i hotellets ret beskedne Fitnessrum (center ville absolut være en overdrivelse). Nu er jeg på vej til tidligere!! hjem og håber på "Mission Impossible" agtig Ninja præcision med lynhurtigt at kunne få idenficeret, hvad der skal med til Herning og hvad der skal videre i cirkulation. En god ven har 2 voksne børn, som lige er flyttet hjemmefra og ja kunne være win/win, hvis de kunne få glæde af noget af det, som ikke skal med. En anden god ven M fra "The Gym" er også lige flyttet i hus og kunne måske også bruge noget.  Egentlig havde jeg afsat næste weekend til øvelsen men er inviteret til sushi hygge hos en sød veninde A i morgen og ja så passede det som nævnt godt med kørelejlighed i går og så må jeg se, hvor langt jeg når. Jeg tager træningsgearet med og satser på Pure Gym, når jeg på et tidspunkt har fået nok af kasser mv. Igen super svært at vurdere, hvor lang tid det kommer til at tage men ville nyde at nå rigtig langt inden mandag. På den måde kunne jeg måske holde næste weekend i Herning og bare tage herud d 13.4 om morgenen, hvor Junkbusters kommer og rydder det sidste. Derefter rykker "Clean Cloth" ind for flytterengøring. Well fortsat dejlig påske og forår til boardet  

Heldigvis er hun flink nok, ellers. ”Min” LIDL er en af de mindste på omsætning, så vi har altid åbent. Heldigvis har jeg fri torsdag og fredag Jeg havde tænkt over at cykle en tur i det “milde” vejr, men jeg gad ikke. I det hele taget gider jeg ikke rigtigt cykle, når det går så langsomt som det gør. Samme årsag, som at jeg ikke gider køre bjerge. Eller de tre km op til parkeringspladsen på Hallandsåsen. Manglende tempo er irriterende og giver anledning til surhed, Og den oplever jeg så nu, hvor jeg ikke kan holde 30 i timen i  medvind i mere end et par minutter. Må se om jeg måske gider sprinttræning, eller sprinterne bliver så korte, at det også bare bliver et irritationsmoment. Men det blev en time på Skrumlet. Lige til den stramme side. Pulsen fik jeg aldrig ret højt op, men jeg var virkelig forpustet og fik det smådårligt et par gange. Lidt samme følelse, som dengang jeg fik fjernet astmamedicinen og kroppen bare skreg på ilt. De første intervaller var 45/120, og så skulle det have været 30/30 med et (relativt i forhold til FTP) højt pauseniveau. Men iltgælden stak af, så det kunne jeg glemme. Efter under en time måtte jeg sove til middag. Da jeg vågnede, blev det til en lille time med “humørtræning”. En hel del kropshævninger og dips samt et par statiske hold på tæer på hvert ben. Okklusionselastikkerne blev fundet frem og sat højt på lårene. Og så stod den på bulgarsk split squat og et par wall-sits på hvert ben, før blodet fik lov at flyde uhindret igen. I morgen en nuldag. Jeg har lidt husalfeopgaver, men ikke være end at jeg regner med at “hygge mig” igennem det. Og så må jeg se om kassedametysk ligger så tæt op af hollandsk, at det er ret lige til at få på plads. Tyskerne er begyndt at vælte ind, selv det nok aftager lidt igen efter påske - for nu…. Det er nok ikke kun min insta der flyder over med lækre videoer af Artemis II. Men hvor langt er nu lige Månen er væk? Væsentligt længere end de fleste tror: https://youtu.be/nBNeuOhp5nk?is=S9ecrh7-WVeXhaLO  

Det er kraftsparkeme også en lang dag på kontoret, fy for den lede. God vind, når du kommer dertil.

Åh ja, nogle gange skal man måske lige klappe hesten  Har I åbent alle dage i påsken?

FTP testen i går var en succes. I grove træk endte jeg med at køre 303 watt i snit, hvilket er 14 watt mere end i slutningen af februar, og løfter min FTP fra 275 til 288. Og det har jeg lavet en video om:  https://youtu.be/9REn2DX_hfc?si=rpOBb4N18HA68sxT