What ever works :-) Som mit familie og arbejdsliv er, er der større træfsikkerhed, ved at jeg banker træningen af, inden familien står på. Og 26års træning har lært mig at kontinuitet, slår både det bedste trænings program, og den bedste kost. Hvis man ikke holder en fast rytme, så er alt andet ligegyldigt. Ligeledes synes jeg det er nemmere at finde mentalt overskud, hvis jeg kan fokusere på en øvelse og en serie. Og ikke skal hanke kampgejst op, til tung bænkpres, og så tung squat og så.......noget tredje Men det afhænger selvfølgelig også hvad målte er. Hvis man gerne vil være god til at squatte, er man nødt til at køre squat

Det var virkelig skønt at se dig i går, smukke - og dejligt med catch up, og ved selvsyn kunne se den ro det giver dig, at du har indrettet dit liv på en anden måde.  Og efter at have nydt udsigten over Aarhus fra hjørneværelset, tilføjer jeg lige hverdagsluksus, som et af de punkter hvor jeg kan lære en masse af dig. 

Har I egentlig haft svært ved at vænne jeres børn til, at de skal have børstet tænder? Min egen tandlæge fortalte, at hun havde været nødt til at lægge sin egen datter ned på gulvet, for at komme til at børste tænder på hende. Det må ikke være rart, for selvfølgelig skal der børstes, men man ønsker jo heller ikke at traumatisere ungen, ved at gå for hårdt til værks. 

Fint løftet. Jeg er lidt inspireret af din daglige træning. Prøver at dele det lidt mere ud, så jeg løbende får bøjet jern. Hårdt at undvære nattesøvnen, det er nærmest invaliderende.

Død træt i dag. Dårlig nat. Den miderste arving, besluttede at det var tid til at skippe sutterne igår. Sikke en fest. Hun var selv ude og aflevere dem i en lokal legetøjsbutik. Det gik også super fint , indtil det var sengetid........ Oh jolly Uge 5, dag 2 Squat 5x105 5x120 4x132,5 2x4x145 Rigtig fin serie. Ingen bælte, anstændigt overskud, og fornuftigt tryk.  Squat med pause 2x3x120