I dag blev jeg på hjemmekontoret. Kroppen har været træt hele ugen. Det er hverken blevet værre eller bedre, men har haft små ondt i halsen hele ugen. Efter en 13 timers arbejdsdag igår, og en kalender der i dag viste at alle møder var online (med en enkelt undtagelse), så blev jeg remote. Det gjorte at jeg kunne klemme den første dødløft serie ind, i min "frokost" Dødløft uge 3 5x130 3x150 5x3x180 Dødløft fra boks 3x5x150   Der er ved at komme nogenlunde god traktor form igen. pt kan jeg køre uden bælte, og med 2min pause mellem sæt. Der er en kende koldt i den gamle stald, men et par ekstra lag, så går det. Very posh

Onsdag. Relativt pakket dag, hvor jeg var "på" hele dagen. Jeg havde mit hold af ledere samlet i DK, hvilket naturligvis indebærer en del ekstra møde aktivitet, og en fælles middag på Rungsted havn om aftenen. Jeg går og afventer at min nye chef lander, og pt er han unavngiven. Selv om jeg har haft mange runder i mangen efterhånden, så er det altid en ambivalent process. I sagtens natur kan jeg ikke kontrolere den, men blot afvente, og tilstræbe at have styr på de brikker der er inden for egen indflydelse. Inden jeg tog på arbejde fik jeg kørt to ud af tre øvelser. Da jeg kom hjem kl 21, i regn/slud, blev det til den sidste serie dips   Speed bench uge 3, dag 3 8x3x95   Dead bench 3x3x102,5   Dips 8xbw+12,5 3x10xbw+12,5   Første sæt var fordi jeg glemte at det var en 10 rep serie. Flot

Tirsdag: Paused squat - uge 3 dag 2 5x3x107,5

Tak og ja, det SKAL blive et hit. Heldigvis var den generelle opfattelse, at jeg nok ikke kan holde mig helt væk fra Hovedbanen i fremtiden, så det blev mere til “på gensyn” end farvel. Det gjorde det jo væsentlig mindre emotionelt end frygtet. Det gik lidt tjep men jeg fik trænet lidt pusselanker inden: Lidt benpres og 1-ben RDL som opvarmning Benpres, 1 ben: 3 x 10x120 Siddende lårcurl: 12x40, 12x75, 12x75 ss Leg extension: 12x80, 12x100 Inderlårsmaskine: 15x30, 15x50 og så smide nøglen til motionscenteret i postkassen. I morgen skal jeg til kiropraktor for det vanlige rutine”knæk”, som jeg burde have haft umiddelbart efter operationen. Men der måtte jeg ikke og så gik tiden. Men det er nok meget godt lige at få løsnet ryggen lidt op, før det går løs. Klinikken er blevet overtaget af ny mand, og der er kommet ny hjemmeside. Jeg fandt en fejl, som jeg efter moden overvejelse gjorde ham opmærksom på. Det var han glad for, for samme fejl gik igen på deres fakturaer. Det gode ved ikke at flytte længere mod syd https://www.instagram.com/reel/DP6pCKpiAPs/?igsh=bW9reHd4bDJvd3Q1

Hvor er det fedt med en god afskeds salut Gregers! Du ved jeg har den holdning at du er din egen værste fjende. Du kan meget mere end du tror. Og det viser dine kollegaers omsorg og interesse for dig også! Jeg håber det nye bliver et kæmpe hit!