Det tager kun 60min. Men faktisk kan det ofte bedre betale sig at køre. For selv om man er effektiv, er man nødt til lige at være i lufthavnen 60min før. Og så skal man fragte sig i lufthavnen. Parkere. Osv. Og afgangstiderne bestemmer man ikke selv. Så selv om jeg var færdig i Hamborg kl 16, var jeg først hjemme kl 22.    Jeg synes ikke jeg har set billeder af dit Rolex? What have i missed

Hvor længe tager det fra Hamburg til Kastrup? En god times tid? Jeg mener, at det tog 7 kvarter til Tallinn, og det er naturligvis en del længere.  For 20 år siden kunne jeg genkende de fleste bil-modeller, når jeg så dem. Men med alle de elbiler, der er kommet, er det ikke til at holde styr på.  Til gengæld har jeg jo så fået et Rolex på håndleddet. Og det er mere, end jeg havde troet, at jeg skulle opleve.       

Fuldt kontor program i dag. Hang på kontoret fra 08:30 til 16 ish. Kørte hjem, og kværkede et par emails, og gik direkte i boksen Dødløft uge 7 dag 5 5x150 3x170 3x200 3x222,5 - Bælte 3x205   Dødløft med stop under knæ 3x3x175   De 222,5 var freaking tunge. Sådan rætti rætti tungt. Squat fra igår aftes sad også i kroppen. Oh well

Landede hjemme på adressen , efter en små sen retur flyvning fra Hamborg kl 22 igår. Missede i sagens natur Onsdags træningen, så jeg havde tunet hjernen ind på at jeg SKULLE squatte. Så jeg røg direkte i boksen, selv om 2 dages stillesiddende workshop, bus, fly, bil, måske ikke var sådan MEGET befordrende for squat Squat uge 7, dag 4 5x120 3x140 3x3x147,5 Gennemført uden bælte. Tung omgang. Men kl 22, er det vel også semi godkendt, at det føltes tungt

5. april ingenting. 6. april lavede keg en Cooper på løbebånd på 2330 meter mit bedste i nyere tid. Tirsdag den 7. april var der karate og 8. april løb jeg 6,3 km, 6,06 min/km i gennemsnit. Torsdag den 9. april var der karate og fredag den 10. april en spinningtime. 156 watt i gennemsnit og 2,0 watt/kg. Ingenting lørdag den 11. april, og søndag en dobbelt spinningtime. Den første time 169 watt i gennemsnit og 2,2 watt/kg. Så var der ikke mere kaffe på kanden til den anden time, som jeg med møje og besvær fik gennemført. Mandag den 13. april var der karate og det samme tirsdag. Onsdag den 15. april ingenting og i går torsdag karate eftergulgt af konditest, hvor jeg løb en Cooper på 2240 meter. Det var helt OK. Idag igenting, da jeg har en 6 timers karate session i morgen.  God weekend til boardet.