Det er sgu et godt spørgsmål. Det har jo været et projekt der er samlet over årene, men i grove træk:  S-Works SL6 ramme SRAM Red Etap 11 speed Magene TEO 515 wattmåler med 165 mm arme - 50/34 klinger Enve SES 4.5 carbon clincher hjul bygget op på CarbonTI nav Supacaz alu dunkholdere S-Works Romin Evo saddel Zipp Sprint SL 130 mm frempind Zipp SL70 aero styr 380 mm Speedplay Zero pedaler med titaniumsaksler

Har hørt den Core dims ikke skulle være retvisende. Men hvis du går efter performancegains, så kan et varmt karbad lige efter træning på cyklen være bedre og mindre stressende for din krop :)

Tiden løb fra mig i formiddags.  Det kunne også let være sket på arbejde, for klokken var 17:30, da jeg var dér i rækkefølgen jeg gerne vil være kl 16. Men den blev reddet hjem og vi var ude 3 minutter før tid. Jeg begynder så småt at tro på, at det kommer til fungere. Ikke uden det momentvis er stressende, men alle de gode ting ved Møn, kan sagtens opveje det. På vej hjem omkring motionscenteret. 45 minutter til lår og baller. Det er ikke planen fortsat at veje over 90 kg, men det går durk i mullerne og jeg flytter mere vægt end længe. Da jeg trænede lægge forleden, var jeg også næsten oppe på en tidligere PR i reps. Jeg kan svagt mærke venstre knæ, men med gode langsomme reps, fik jeg stadig et par fails i benpressen.  Jeg tror ikke før at jeg har set denne scene som voksen. Fluff, Muff & Puff får lige det komiske til fordufte https://www.instagram.com/reel/DTXKPh3DiKJ/?igsh=YWczNzQ0aWJha2U3 Nå men vi skal lige tøs op med lidt boomerhumor - fra lægernes verden https://www.instagram.com/reel/DTLlfZqk3Mz/?igsh=MTlnbjF3Z291em55cA==

Det var ikke meget  Hvad står den til af pris i udstyr med den vægt?

Vågnede op i går med kriller i halsen og en krop der ikke ville noget som helst. Så jeg endte med at tage en slapper, og i stedet få monteret mit nye kranksæt. Der var et par lejer der skulle bankes ud, og så skulle den nye krankboks presses ind, og kranksæt monteres. Jeg var lidt i tvivl om jeg havde gjort det rigtigt, så det tog længere tid end forventet, men det viste sig at jeg faktisk havde ramt den lige i røven. En hurtig justering af forskifteren, og så afsted.  Wattmåleren høvler 219 gram af cyklen. Jeg havde den hurtigt på vægten i går, med forkert frempind og en manglende flaskeholder, men den klokkede ind på 6,5 kg. Realistisk ender den nok på 6,6 kg.  Røg et smut på hjemmetræneren i dag til noget let trilleri. Blev til lige over en time uden de store anstrengelser, men bare rart lige at få rørt kroppen.