God idé! Den telefon er klart en stressfaktor. For nogle opdateringer siden, begyndte min telefon af sig selv faktisk at gå helt død mellem klokken 22 og 6 om morgenen. Den slår over i sort/hvid og stopper alle notifikationer og lignende. Man kan slå det fra, men jeg beholdt det, så nu sover den samtidig med mig. Tidspunkterne kan sikkert også indstilles, men nu passer det tilfældigvis med min søvnrytme. Navnlig det med at gå i sort/hvid er en øjenåbner. En mobil er virkelig uinteressant at se på, når den går i sort/hvid. Man kan læse en besked, bevares, men scrolling og den slags bliver utrolig kedeligt.

Tak kære Henrik  Update fra årets første træning i går  Styrke Overkrop og det mere udfordrende pas, hvor jeg starter med pull ups supersettet med military press.  HIIT 8 x 20 sekunders løb. Er begyndt at skulle helt ned omkring 3.30 for virkelig at føle, at jeg giver den gas = et godt bevis på, at det er de her sprint sessioner, som skal til for at løfte konditionen. Til gengæld er jeg nok ikke super udholdende og bør nok få lagt nogle crosstrainer sessioner ind. Skal jo til Norge om 2 måneder og stå på ski.  Stats:  Alkohol dag 104, kaffe dag 49, slik dag 5, chokolade dag 2, 54.3 kg  Nytår i Hillerød superhyggeligt og afslappet og jeg holdt mig vågen og holdt mig fra alkohol. Sidstnævnte også med credit til F som havde købt alkoholfri rosé til mig og på ingen måde prøvede at overtale mig. I sådan en situation havde det ellers helt klart været nemt at falde i. Og da jeg vågnede om morgenen d 1.1 havde jeg faktisk alligevel lidt migræne og var smadret med et bodybattery på 20, hvor det blev hele dagen. Ikke fordi, at jeg ikke hyggede mig men er jo bare alligevel krævende at rejse igennem landet, være spændt, alt for længe vågen og på med dybe samtaler + det underliggende "will we, won't we"... Og hvor er jeg bare et sted i mit liv, hvor jeg værdsætter at komme hjem, få sovet, komme i gus og bare prøve at få lidt styr på sagerne. Må erkende, at jeg er blevet en halvgammel og kedelig lille trold og må sige, at jeg elsker det   Dejlig dag og (heldigvis) snart weekend til boardet  

Endnu en lortenat med al for lidt søvn. Faldt sent i søvn og overboen trampede rundt fra kl 6, så fik ikke sovet mere. Har “kæmpet” med ikke at sove til middag, så jeg har været en kende sløv. Men fik kørt 40 minutter på Skrumlet med 11-12 minutter lidt over FTP i midten. Derefter lægge. Fik hakket det sidste to-do-punkt af, her ved 22-tiden. Og jeg HAR husket at sætte telefonen på lydløs. Min bror med frue, er taget på ferie igen-igen-igen. Selvom de er i Norge og ikke i en “underlig” tidszone, så bimler og bamler telefonen allerede fra syv-tiden med billeder og videoer. Det er jeg alt for E-boks-stresset til at kunne sove fra.

Uge 2, dag 4 Squat 4x8x110 Bulgarian split squat 2x8x15 1x8x20

I lige måde!