Jo, men flere benytter sig også af hjemmetrænere, hvor man tidligere måtte ud på cyklen i alt slags vejr.  Vores tøj er blevet markant bedre og mere komfortabelt - jeg er sikker på at Henrik kan fortælle nogle gode historier om vintertræningen tilbage i tiden i datidens sidste nye skrig fra uhauha.  Jeg kender flere der tager uger og måneder til Spanien for at være i træningslejr i 15 graders varme, frem for at træne herhjemme.  Teknologien har gjort at vi nu kører intervaller, og dermed reelt set ikke behøver køre så mange timer, som man gjorde dengang.  Alt sammen noget der er mere mageligt end det var før i tiden.  Tadej Pogacar, verdens bedste cykelrytter i øjeblikket, og måske nogensinde, har haft 72 løbsdage i 2025. Eddy Merckx havde i snit 140-150.

Tror hverken kommende arbejdsgiver eller udlejer synes du er irriterende fordi der går en time fra at de har skrevet til dig og til du svarer. Så i de perioder hvor du ikke vil forstyrres, og det er perioder på 1-2 timer, så læg telefonen fra dig, eller slå notifikationer fra, så du får ro til at lave det du skal lave. Det er sjældent radioen der ringer fordi du er den heldige vinder af 100.000 kroner, men kun hvis du tager telefonen når de ringer 

Nej   Bare overvej hvor intensivt der trænes nu ifht. tidligere og hvor smertefuldt det er. Tilsvarende med selv løbsafviklingen hvor der er stram kæde i langt større del af selve løbene.   Eller det er min gisning...

Har været lidt ustabil læser herinde på det seneste, men godt at læse lidt om de ting du har i sigte! Sku stærkt du tør og rent faktisk gør det! Hatten af for det  Krydser fingre her

Tid til lidt opdatering. Arbejdet fylder mere end træning i denne tid. Sidste uge var jeg 3 dage i Bruxelles. I gode kollegers selskab og fik da en aftenerne en god gang carbonade flamande med fritter og med et par store karmeliter øl til. Men også meget arbejde og møder ud i en køre.  4. oktober ingen træning men 5. oktober var der skydning for sidste gang i denne omgang, og her ramte jeg bedre end jeg plejer. Om aftenen nåede jeg så en hurtig tur på løbebånd. 20 minutter og 87 pct. af tiden i zone 4 og 6 pct. i zone 5. Mandag rejse til Bruxelles og tirsdag den 7. oktober et langt møde og sent fly hjem. Onsdag den 8. og torsdag den 9. oktober var der karate. Fredag den 10. oktober en spinningtime 155 watt i gennemsnit. Ingenting om lørdagen. Styrketræning består for tiden kun af armstrækninger og lunges og sideplanke i køkkenet.   Søndag den 12. oktober en spinnningtime, hvor jeg kom op på 158 watt i gennemsnit. Ingen ting om mandagen den 13. oktober og tirsdag, onsdag og torsdag i uge 42 tilbragte jeg i Bruxelles. Fredagen i familiens skød og lørdag den 18.oktober en spinningtime. Her kom jeg op på 174 watt i gennemsnit uden at være udmattet til slut, så jeg satte min FTP op på 210. Dagen efter den 19. oktober ny spinningtime, hvor jeg kom på 159 watt i gennemsnit. Om eftermiddagen kørte konen og jeg sønnen hjem til Aarhus efter endt efterårsferie, men vi måtte på vejen ud holde i kø i halvanden time  på grund af et uheld mellem Ringsted og Sorø, vist heldigvis ikke alvorligt, men det betød, vil var meget sent tilbage. Mandag i denne uge var der karate og tirsdag måtte jeg sidde sent på arbejde. De mange rejser gør, at der er meget arbejde der ligger og venter. i dag onsdag den 22. oktober gik jeg i styrelsens kondirums og løb 5 km på løbebåndet. 46 pct. i zone 4 og 48 pct. zone 3.