-
-
Who's Online 0 Members, 0 Anonymous, 6 Guests (See full list)
- There are no registered users currently online
-
Nyeste Emner
-
-
Nyeste indlæg
-
By Gregers TF · Posted
89,5 kg efter 3100 kcal Jeg fandt en vo2max-træning på MyWhoosh med en lang opvarmning, så den nappede jeg. Normalt har jeg haft en god fornemmelse af hvor jeg ligger rent watt-mæssigt, men ikke i øjeblikket. Og slet ikke de sidste par uger, hvor pulsen pludselig har været mere medgørlig. Intervallerne begyndte forsigtigt/realistisk, og så viste det sig løbende, at der kunne lægges mere på. Bestemt ingen prangende værdier, men hvis ikke der er gået noget galt med ICD´en, så er det skisme dejligt, at der er kommet hul på bylden. 1t 20m: Nu julevask -
By Gregers TF · Posted
Jojo - der er jobs derude. Men uanset hvor positive man gerne vil være, så er det jo en kendsgerning, at det er problematisk at være jobsøgende og over 50. Når man så lægger manglende erfaring og uddannelse oveni, så er min ja-hat altså bare væk. Og der er mange andre, det ikke lykkes for. 89,8 kg efter 2850 kcal. Fornuftigt smadret i benene og baller godt ømme. Hjemmetræning supersættet med oprydning i oldgamle papirer og DVD´er til udsmidning. Kropshævninger: 8 sæt - 4 med hvert sit greb. 10 reps i 1ste sæt - første gang siden Bicepcurl: 3 sæt Arnold pres: 3 sæt Laterals: 3 sæt Mave på dråbepude: 3 sæt Vipers: 3 sæt Dips: 3 sæt Armstrækkere: 5 sæt Fransk pres: 3 sæt Nogle timer senere, kom jeg rotater cuffen igennem også. Jeg er på det nærmeste blevet beordret over til ex´en i julen, så jeg håber benene gider “cykle” de næste par dage, inden den står på en lille træningspause. Heldigt at den falder på en tirsdag, så der var masser af pladsbilletter, hvilket ikke er en selvfølge omkring jul. -
By kahlua-kalv · Posted
WTF Du havde også problemer med et billån(eller var det leasing)? Står du i et register ved en fejl?
-
-
-
Recent Status Updates
-
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.· 0 replies
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.
-