Hæhæ - insta er ret underholdende for tiden https://www.instagram.com/reel/DPrdoF-DxBn/?igsh=MTI1eGoybzN5Z2Q3MA==

Jeg kom for sent i seng i går. Alligevel lykkedes det i dag at komme i DSBs motionscenter for en omgang fullbody minus lægge. 1t 55 minutter. Nogenlunde samme antal sæt som sidst men lidt tungere og færre reps. Så volumen er lidt mindre - håber så at være mindre kvast i de næste dage. Om lidt skal jeg tidligt i seng, så jeg grifler ikke i detaljer. Den tid på året - og hvor er vi dog håbløst bagud https://www.instagram.com/reel/DOld5M7CMw8/?igsh=MWVmemdzd3o1cXd1YQ==

Godt, du er opmærksom på det, for ømhed/smerte i lysken kan være noget af en bugger at slippe af med igen. Stræk og foamroller kan gøre en forskel, hvis det har tænkt sig at fortsætte.

Det kunne godt være noget jeg skulle øve mig i, nu hvor vi går den mørke årstid i møde. Det der med ikke at have noget dejligt at kigge på (åen, havet, træerne) er den ene del af det, men det handler også om at jeg synes det uendeligt bedre at løbe på stier end på veje (eller allerværst asfalt). 

Det kender jeg godt fra vinterperioden. Jeg prøver at slå hovedet fra, og bare løbe, nærmest meditativt.