Der er ikke blevet logget meget pga. sygdom og travlhed. Nu er jeg kommet lidt på benene igen og kan recappe. Mit vægttab siger nu knap 11 kg med en kampvægt på 106 kg, hvilket jeg er super tilfreds med. Mit store delmål er at komme under 100, og det er jo inden for rækkevidde inden jul.  Uge 42 - Efterårsferie Lørdag aften kørte vi til Paris, primært med mig bag rattet. Vi så solen stå op i Champagne, mens vi kørte lidt rundt der. Meget fint. Vi var i Disneyland i Paris mandag til torsdag, hvor vi gik mere end 20.000 skridt og stod monstermeget i kø. Vi var ude fra kl. 8 om morgen til kl. 22 om aftenen. Magisk, gennemført og voldsom oplevelse. Hvis man har børn i alderen 9 - 14 er det simpelthen bare noget man skal prøve. Tirsdag eftermiddag holdt vi en kort pause og besøgte poolen på hotellet. Jeg var allerede rædbrækket på dette tidspunkt , valgte en full body træning og prøvede mig frem med intervalløb. Fuldstændig idiotisk.  Min krop var fuldstændig smadret derefter. Udmærket hotel gym. Onsdag og torsdag var jeg ekstremt medtaget. Vi fik prøvet en millard ting, købt souvenirs og ungerne havde en fest. Det var bare pisse godt.   Vi kørte fra Disneyland torsdag aften til et nyt hotel inde i Paris. Desværre/heldigvis blev min datter meget syg torsdag aften/fredag morgen og vi valgte derfor at køre hjem i stedet for at gå rundt inde i Paris og dermed skippede vi fredagen og lørdagen i Paris. Vi kørte en tur forbi tårnet, buen og champs elysee. Det var udmærket. Personligt ville jeg gerne have oplevet demonstrationerne med en croissant i hånden fra en fortovs cafe, men jeg har ikke behov for at blive slået ned eller få min bil brændt af, så det var meget fint. Vi kom hjem natten til lørdag, og jeg måtte allerede se mig ramt af sygdom lørdag morgen og det har jeg faktisk været ramt af stort set lige siden! Jeg tænker, at jeg med kalorieunderskud og det at have presset min krop ud over grænsen mange dage i træk har mast mit immunforsvar i kælderen, koblet med at der er virus i omløb. Uge 43 - Feber, ekstremt snottet, udmattet, aflyst 100 ting og hutlet mig gennem dagene. Ingen træning. Uge 44: Tirsdag den 27. oktober, fik jeg trænet full body med mine knægte og jeg var helt vildt slap, men det gav en ok følelse i kroppen: Db bænkpres: 2 x 10 x 15kg Db chestsupported rows: 2 x 10 x 15kg Reverse lounges: 2 x 10 x BW (knæet sagde ingenting, virkelig godt) Db sumo squat for glutes: 2 x 10 x 20kg (knæet sagde ingenting, virkelig godt) Db skulderpres: 2 x 10 x 9kg Cable pulldown: 2 x 10 x 30kg Db preacher curls: 2 x 10 x 9kg Triceps rope pushdown: 2 x 10 x 12,5kg Siddende læg: 2 x 10 x 45kg Hanging knee raise: 2 x 10 x BW Jeg prøvede at foretage alle løft meget langsomt med fuld kontrol. Det gik faktisk ok. Jeg satser på 2 af disse omgange hver uge de næste par uger og så at starte roligt ud med meget korte løbeture. 

Tillykke med det. Begge mine sønner har spillet trommer. Endda så vedholdende, at det var en medvirkende faktor, da vi i sin tid flyttede i hus med kælder, hvor der kunne indrettes en øver. I dag laver de begge noget helt andet, men de har da spillet så meget, at de kan 'sidde ind', hvis lejligheden byder sig. Det må være fedt bare sådan 'at kunne spille'. Jeg dyrkede selv meget musik som barn/ung, men det var traditionel undervisning (på klarinet), hvor der er en 'facitliste'. Da gjaldt det om at spille korrekt, når man øvede skalaer og etuder. Det er også fedt at kunne, men er bare noget helt andet alligevel.

Gartnerne omlægger faktisk i stor stil til batteri. På Autoværksteder, er der ingen der bruger luft slagnøgler mere. Det er også på strøm. De helt store save, er nok stadig benzin. Men til mit små behov, tror jeg det er så fint. Den Stihl buskrydder jeg har, fik jeg anbefalet af en Gartner 

Jeg har i forvejen en Stihl stang kædesav. Min plan er at jeg skal have en Stihl kædesavn der bruger samme batteri serie som min buskrydder, og stangkæde sav. Batterierne er halv dyre, så det er fedt at kunne genbruge lidt

Rusk og regn = få kunder, så jeg endte med at løbe tør for gøremål, og sad bare og snakkede med ex´ens yngste, som kom forbi og også hjalp lidt til. Hun var så noget pissed over, at jeg meldte fra til fødselsdag (ex´ens ældste datter) men tog syg på arbejde. Typisk hende, så byttede hun min torsdagssvagt væk, så jeg kan komme til den “ægte” fødselsdag i stedet. I morges mødte jeg ind lidt i 6, og var klar til at sætte kød op. Men jeg blev sendt hjem, for butikschefen havde taget den vagt, som jeg troede jeg havde. Det glippede med kommunikationen, formodentlig fordi jeg blev sendt hjem i utide i fredags. Så denne uge lader til at blive en nem een  Udover at jeg er lidt træt, så føler jeg mig heller ikke syg mere - heller ikke i maven. Jeg fik trænet ganske lidt: et par statisk hold som chinups, dips og på tæer på eet ben, samt et sæt et-ben-squat og en gang normale tåhævninger. Om lidt tager jeg støvsugeren ud til bilen og kobler den på min V2L og får rengjort måtterne, så den ser fin ud igen. Forhåbentlig når jeg også at støvsuge fællesindgangen inden naboen. Men først frokostkaffe og et frisk-lunet tebirkes Når det regner, men man skulle have handlet https://www.instagram.com/reel/De6tbyoNfye/?cplk=Y2t5cGNkcmNtZWJ3