Det er bare at gå igang

Jeg kan godt overtales til en stilling som CMO - jeg skal nok tage pænt tøj på. 

Lol   Men seriøst. Der snakkes meget om at der skal rejses skov. Så det er ikke helt ude i skoven med ideen. Den rigtige markedsføring, fx. som fællesskabs skov, hvor du kan hjælpe med at passe den, så er den hjemme. Ikke et øje vil være tørt.

09-12-2025 Spinning: 3/4 time. Udmærket træning. Jeg er blevet bedre til at presse pulsen op. Jeg håber det er tilvænning til cykel, og ikke at min form er blevet dårligere.

Til 2. samtale i går - endnu engang ekstrem god kemi, og virkelig et sted jeg gerne vil lande. Så krydsede fingre for at jobbet er mit når de har haft de sidste samtaler i slutningen i ugen.  På hjemmetræneren om eftermiddagen. Motivationen var høj, men benene var lidt trælse.  Lagde ud med et progressivt interval på 5 minutter. 1 minut på 200, så 220, 240, 260 og 280 watt.  En lille pause, og så lavede jeg nogle intervaller jeg havde hørt om i en podcast. 10x2 minutter ved FTP eller lige over, med 1 minuts hvile mellem hvert. I alt 30 minutter, hvor man så ender med at have 20 minutter omkring FTP. Jeg pressede den lidt, og lå generelt 10-15 watt over målet.  En længere pause, og så et 15 minutters sweet spot interval. Det skulle egentlig have været 2x20 minutter, men kroppen var slet ikke med. Så jeg valgte at droppe det sidste, og brugte i stedet tiden på at rulle af.  I alt blev det til 2 timers træning.