Jeg ser frem til Master - primært da jeg tænker alle skal hjem til familie og job :) Så håber at det bliver lidt mere medgørligt.   Hvordan er formen ellers for dig? Og hvad forventer du i år?

Ingen løft siden 6. februar bro? 

Lørdag var der den helt store menu på programmet. 5 timer på hjemmetræner, og jeg er egentlig overrasket over hvor hurtigt de første 3 timer går når man har markant flere timer på programmet. Efter de første 3 timer begyndte jeg at lukke vinduet, og tage lidt mere tøj på så min temperatur kom roligt op.  Før jeg vidste af af det lå i jeg i varmezone 3, og blev liggende der i en god rum tid. Med 20-25 minutter tilbage af træningen begyndte jeg så at tage tøjet af igen, og stille og roligt komme ned i temperatur. Det fungerede faktisk rigtig godt, og gav en mere blid afslutning til træningen end når jeg bare hopper af cyklen med alt tøj på.  I alt nåede jeg op på lige over 5 timers træning, med 1 time og 18 minutter i varmezone 3.  Bagefter var jeg godt baldret, så resten af dagen blev brugt i sofaen.  Søndag var det de sidste fastelavnsboller der skulle indtages, inden jeg hoppede på cyklen i 1,5 times tid. Igen med varmetræning som fokus, og det blev til 55 minutter i varmezone 3.  Træningsmæssigt blev det faktisk til en ret solid uge med lige under 13 timers træning. Der er efterhånden kun en 9-10 uger til Mallorca, så det er ret fint at få banket lidt flere timer i sadlen ind, også med tanke på at før eller siden åbner Tivoli igen, så skal min kone arbejde, og jeg får mindre tid til træning. Dog kan jeg godt se en idé i at de dage hvor jeg ikke kan være ude og træne, der kan jeg bruge Zwift til varmetræning. 

Velkommen i Masterklasserne  er selv nået den alder, og har faktisk tænkt meget over om jeg vil fortsætte i C eller tage den i Master. Er nået frem til at masterklasserne måske er det bedre valg, ikke så meget pga. niveauet, men mere pga. mindsettet. 

Har jeg virkelig ikke logget siden september sidste år? Tiden flyver sgu afsted.  Jeg kom efter min løbetur til DHL, på et afbud til halvmarathon - hvor jeg trods meget mangelfuld løbetræning (som i næsten 0) løb halvmarathon på 1.28t - det må være godkendt, og endnu engang bekræftelse på at man kan komme langt med en god cykelform.  Jeg har siden halvmarathonet slut september holdt løbeformen lidt ved lige henover vinteren her, med 1-2 gange om ugen - ofte blot 1, og bare 5km ca. Håber at kunne komme under 19min under dette års dhl - det kunne være fedt.  I mellemtiden har jeg også købt en ny gravel - en scott addict gravel fra 2026 - så den helt nye. Med den nye force gruppe - dertil har jeg købt nye hjul og et nyt styr, der gerne skulle blive monteret på snarest, samtidig med min factor kommer til kærlig behandling, så det er klar til den kommende sæson, hvor jeg skal cykle licens i Master klassen (Jep, er over 40 nu)   Ellers fik jeg to gode cykelture sidste uge. lidt Lav/Høj z2 - og så et lille tempo interval, og alt hvad den kunne trække i ca. 20m Vægten kæmper jeg lidt med. Efter at påbegyndt kreatin har jeg taget 2kg på, hvorfor jeg er oppe på ca. 81kg. Øv. Men føler mig skarp, og er spændt på den kommende tid.