Det ER vel også en del, du har at se til, med et sikkert ganske krævende job, familie, træning og bondegårds-halløj. Og ingen af os bliver yngre. 

Når Sint zinkt og giver et ufrivilligt bonusshow https://www.instagram.com/reel/DRHUwmGDKCH/?igsh=eWo4ZDc0b3h2ZXow

Morgen gymnastik i dag Squat uge 3 dag 1 5x100 5x3x127,5   Kroppen har føltes træt og slidt de sidste tre dage

Lørdag:   Startede dagen med at være ude og hjælpe nogle bekendte en tre timers tid med flytning. Det var dog en relativt nem opgave, da vi var mange (og der var elevator. Min bror og jeg vandt et par nemme opgaver med at afmontere tørretumbler (og bortkøre), og afmontere vaskemaskine og opvaskemaskine.   Efterfølgende stod den på Bænkpres med stop uge 3 dag 1 5x5x110 Paused benchpres 3x3x105   Flat dumbell pres 3x12x43

89,5 kg En sidste Avedøre-tur på Skrumlet. Om lidt kan den blive trillet til side og så må jeg i gang med at splitte det lortetunge skab ad. Ex´en har været i Nordsjælland hele weekenden for at hjælpe med at foliere et køkken. Jeg havde dem i telefonen i morges, og fiskede efter at de kom og hjalp på vejen hjem, men de bed ikke på. Jeg havde ombygget en træning fra MyWhoosh. Der var først nogle 45 sekunders intervaller med 2 minutters pause, men det føltes ufedt på den forkerte måde. Jeg har ikke tidligere mærket ubehag i god tid før jeg er besvimet, så det var jeg nok ikke - med mindre betablokkerne laver lort. Jeg klippede i hvert fald i det. Jeg sluttede af med 30/30, og der tog jeg også et interval ud, bare for at være på den sikre side. En time i alt. Det er ikke kun Mettes afgifter https://www.instagram.com/reel/DPVims-iGiy/?igsh=MWhtaDdsM2l5cHRwMQ==