Jeg tror i hvert fald, at det er godt med mindst en pause. Men et er sikkert. Jeg kommer IKKE til at spille golf. Det er en fundamental naturlov i kvantemekanikken, at bolde og jeg ikke skal interagere med hinanden. Jeg har dog en anden ide, som ikke har noget med motion at gøre, men nu skal jeg lige finde ud af, hvor mit liv lander. I går på arbejde, tog vi (3 personer) toget ud til vores stationer 10 minutter senere end normalt, da M kom fra ferie og snakken gik - uden de to høvdinger deltog i det. Ellers sker det i samlet flok, et par gange om måneden. Til morgen meldte de ud, at morgenerne var ved at skride, så nu skal vi tage toget 10 minutter tidligere end normalt. Det er åbenbart ikke godt nok bare at gøre som vi plejer. Da jeg skal tage toget til frokost, er der en passager der råber op om at hun skal med, og vi skal holde dørene. Det når vi aldrig, for hun skvatter på vej op af de fire trappetrin, og hun og cyklen lander med et brag. Hun kan ikke rejse sig igen og hyler pænt meget over knæet, og hun er også ved at få abstinenser og mangler sin medicin. At ringe 112 og vente en halv time på at hun blev hentet. Det kostede en cola til hende i 7-11, og bagefter en bolle med ost til mig, for hvis jeg tog til frokost, ville jeg ikke blive færdig til tiden. Da jeg vender tilbage præcis til fyraften, er kontoret tomt og lyset slukket - så de to høvdinge kan altså godt smutte før tid. Lige i dag hvor de indfører “straf” for at vi snakkede 10 minutter for længe, pissede det mig forholdsvis meget af. Nå, men ind til motionscenteret, men jeg tog hjem igen i dag. Jeg er ikke kvast efter de 15-18000 skridt som tidligere, men er mere muskulært træt. Især i mine baller - af alle underlige steder. Jeg syrer også max til i skuldrene når jeg har fejet/vasket trapper i et kvarters tid - det plejer ellers ikke at bide på mig. Håber det er de skide betablokkere igen-igen. Jeg smed en bunke rengøringstøj til vask, da jeg ikke har nok til en hel uge. Imens: Kropshævninger: 4 sæt - to med hvert sit greb. 16 reps i 1ste sæt. Bedste siden operationen. Så træt kan jeg jo så heller ikke være - det er vildt underligt Stående læg: 6/4 sæt Dips: 4 sæt Laterals: 3 sæt Triceps bag nakken (for det lange hoved) direkte over i skulderpres - skulderen rammes så fint, når triceps er udtrættet: en arm af gangen og 3 sæt Alm. mavebøjninger på gulv: 2 sæt I morgen er der 4 af 10 på arbejde - den ene laver nok ikke så meget. Jeg havde egentlig en sygedag, da jeg har 1ste aftale på Riget kl. 10:30. Men nu møder jeg og tager den ene af mine stationer - det foreslog jeg selv, før de øffede over at vi gik 10 minutter for sent i går. Jeg håber alligevel, at jeg får nusset mig sammen til at få trænet ben Og så skal jeg tage mig sammen mht. min vægt. Den var på 90,1 i morges og jeg begynder også at være lidt blød i overfladen. Jeg har dog først en pakke japansk slik fra min bror. Håber jeg. Men den er strandet i tolden. Han har sat fakturaen i pakkelommen i andet lag i stedet for forrest, så den kan de ikke tage ud og bruge. Selvom han har sendt en PDF-kopi, så trækker det ud. Der er op til 14 dages behandlingstid, men de sender pakken retur efter 10 dage. Tolden er åbenbart et værre sted end DSB Nu må det være slut med historier fra Pestegnen :-)

Dagens race i den virtuelle verden og jeg blev spyttet ud af bagenden efter den første stigning. Der var sgu ikke det store at komme efter for at være helt ærligt, og jeg endte med relativt hurtigt at sidde alene. Så det endte med at blive et løb hvor jeg egentlig bare holdt den kørende og glemte alt om dem der lå foran mig. På et tidspunkt blev jeg hentet af kategorien under mig, og det passede alt andet lige bedre med mig niveau  Jeg lod dem dog køre på den sidste omgang, hvor jeg egentlig bare rullede af.  Endte på 1 time og 13 minutter, 222 watt i snit og 285 watt i normalized power. Så en led omgang. Det gode er dog at min racing score faldt, så jeg næste gang kan køre i en kategori der passer lidt bedre.  I alt fik jeg rundet 1,5 time og det var egentlig også rigeligt.  Jeg har sjoflet fødselsdagskage på arbejdet, og nu nærmer feriekagen sig også, så har bagt kage i dag med lilla glasur og pink/lyseblå krymmel. Det kan noget. 

Ja målt på km2, er langt størstedelen af Danmark jo i relativt begrænset vækst, hvad angår bolig priser. Nogle har som du siger ingen vækst haft    og så er der København 

Hmm, ja det er da vist rigtigt, at der også var nogle der dukkede op om morgenen.

Tak  Jeg blev via min egen læge henvist til Bispebjerg i går formiddags og skulle egentlig have haft mit stød allerede i går eftermiddags. Men tidsplanen skred, så jeg blev sendt hjem - selv om jeg egentlig formelt stadig var indlagt - og så skulle jeg møde fastende op i morges. Fik mit stød ved 10-11-tiden, ventede et par timer til observation og kunne så cykle hjem igen i blæsevejret. Det har været meget udramatisk og ambulant. Der kommer et tæskehold med hele apparaturet, og så er det overstået på 10 minutter. PS: Min kone var jo igennem det to gange efter hjerteoperationen for små to år siden, så jeg var ganske godt bekendt med proceduren.