Det er sjovt som det meste kulminerer når ens unger er relativt små. Udgifterne er store, man prøver at skabe noget der minder om karriere, man er mere syg, har flere forpligtelser, sover dårligere, og er jo generelt nok bare mere stresset i den her fase af livet.  Så endnu en god grund til at forsøge at få styr på kosten, og ikke mindst hanket op i søvnen, da det bare er en stille dræber. 

FTP testen endte på 297 watt, så ca. 280 watt som FTP. Bedre end frygtet, men lavere end håbet. Mange faktorer spillede ind, men varmen var uden tvivl den største. Endte med at tage fra arbejdet lidt over middag, fordi det simpelthen var for varmt. Markant bedre herhjemme, men min krop var lidt medtaget af varmen. Kombineret med ca. 30 grader på Flyvestationen, så var det ikke ligefrem noget der fremmede performance. Allerede da jeg nærmede mig første omgang, føltes det hårdere end det burde.  Well, 280 watt er udgangspunktet, og det er ikke et dumt udgangspunkt. 

Tilykke med køretøjet. 

Lyder spændende alt sammen. Godt med fokus på vægten. Tror, du nærmer dig den alder, hvor min vægt begyndte at stikke lidt af og var svær at få tæmmet igen.

I forhold til mødetid, så er der masser af rengøringsjobs, som starter om eftermiddagen, når kontorfolket går hjem. Bare lige for at nævne det du arbejder inden for nu.  Mht. søvn så har jeg haft god gavn af et par hippieløsninger: Den ene en app, der hedder "Relax ans Sleep Well", som er noget hypnose/meditations/mindfulness halløj, og den anden lidt lavendelolie på en tot vat, så man kan indånde den beroligende duft.