Med en moderne bil, og tysk Autobahn, krydser man relativt hurtigt 250kmt uden den store drama. Det skal selvfølgelig være relativt øde. Men bilen betyder virkelig alt, for hvor dramatisk det opleves
Tror sgu heller ikke, at jeg ville turde køre +250 km/t, hvis det ikke var på en lukket bane, og med en pro ved rattet. Der er virkelig 1000 ting, der kan gå galt. Og skulle man være heldig at overleve, så kan man meget nemt risikere, at strissen snupper bilen.
Men derfor er den jo fed alligevel.
Endelig sov jeg godt. BB var 78 i “morges”.
Begyndte som altid mandagen med vasketøj. Vores tørretumbler er i stykker og slukker efter 2-3 minutter og skal så dampe af. Jeg opgav, så fuldt hammer på varmen i motionsrummet, og tørrestativet ind foran cykelblæserne og så fugtfjerneren på max. Det virker til gengæld.
Det var varmt, men lidt hjemmetræning alligevel:
Stående læg: 5/4 sæt BW på et ben
Chinups: 2 sæt m bredt overhåndsgreb - meget bedre end i centeret, hvor det bløde at holde på ikke sidder helt fast
Kropshævninger med 45 grader skulderbredt underhåndsgreb
Dips: 4 sæt
Jeg har også fået lavet en del praktiske ting, som at rykke styret på cyklen op og sende opsigelsen af lejligheden i Avedøre.
Når dette er sendt, hænger jeg sidste portion tøj på tørrestativet, går i bad og smutter ind på arbejde for at lave e-læring. Jeg når ikke så meget på den korte tid indtil lukketid, men forhåbentlig har de travlt med at passe deres opgaver, så de ikke kommer ind for at hyggesnakke - det bliver jeg jo ikke færdig af.
Måske en ide til at klemme en ekstra kropshævning ud
https://www.instagram.com/reel/DWOQrIChr_j/?igsh=OHBndjJ1dGxla3hi
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.