Jeg HAR faktisk lidt på lager i køkkenskabene, så jeg lever nemt en god uges tid uden hverken vand eller strøm. Men det er da federe hvis man har
Jeg er nok efterhånden på 90/10 for at drible til Næstved i morgen og købe dytten…
Jeg kan parkere 1,5 meter fra mit køkkenvindue, så det er ikke engang en vild forlængerledning jeg skal have fat i. De skal helst bare ikke være for koldt
Jeg fik ikke trænet i går, da jeg var nervøs for at tilte søvnen, nu det var blevet sent.
I stedet nu her - det pisser ned, så jeg træner hjemme igen-igen
Chinups m bredt overhåndsgreb: 14, ?, ?, 9
Dips: 2 sæt
Biceps curl: 2 x10x18
Armstrækkere: 27, 15, 15
Laterals: 14x9, 11x9
Fransk pres: 12x11, 10x11
Mave på dråbepude: 25, 20
Da jeg blev snottet, gik jeg ud fra at det var fordi jeg cyklede “køligt” uden halsklud. Men jeg var faktisk blevet orange allerede inden. Kan ske at HRV ikke er ren fis og ballede.
bare t.o.
Der er relativt mange i dit lokal område der snakker kinesisk.
Borupgård gym har flere hold om året og der er en del med migrant baggrund der snakker flydende, så det burde ikke være svært at få en studenter medhjælper med sprogkompetence...
Just saing
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.