Tak Bjergtrold Er på højkant igen. Men tager det lidt roligt, vil nødigt rage en eller anden bakterie til mig.   24-11-2025 Styrke   Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyber ext.: 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyber ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw.   Squat:   1 x 10 x 50kg.  2 x 10 x 60kg.  Bryst pres maskine:   3 x 10 x 35kg.  Pull down, 45°, plate loaded:  1 x 10 x 40kg.  1 x 10 x 60kg.  2 x 10 x 70kg.   Stræk af it-bånd og balle. Lille let tur for at se hvad kroppen ville. Det var ok og er ikke øm dagen efter. 

Godt du er oppe igen! Det med lorten er ikke en alkohol ting imo. Nærmere en psykisk sygdom og/eller had/frustration over samfund og ens egen rolle i det, som kommer til udtryk på en aparte måde.  Stadig super klamt, men forståelsen af problemet er trods alt en anden. 

Det er jo en RIGTIG Volvo https://www.instagram.com/reel/DRGmH4aAish/?igsh=OTNiaDAxcjdibnJm

Tak - det går heldigvis bedre i dag. Kvalmen er væk og pulsen faldet til 55-60 når jeg er i ro. BB ramlede ned på 5 omkring middagstid, så jeg er tilbage til den tidlige sommer. Jeg tror egentlig også at det føles nogenlunde på samme måde, nu jeg er uden mavepine. Jeg havde bare glemt hvor slemt det er, at være træt med træt på. Efter jeg var inde og aflevere mine DSB-ting, tog jeg hjem og prøvede at sove til middag, men som vanligt gik den ikke. Efter et par timer opgav jeg endegyldigt, og gik efter at blive færdig. Uden panik og med lidt løselig rengøring og tøjvask af de sidste sjatter, blev jeg færdig 20:10. Det står stadig 3 store/tunge ting oppe i stuen, men det meste er båret ned, så det står “tæt” på hoveddøren. Der er flere kasser end forventet - men også færre møbler. Håber det går let og hurtigt - jeg betaler pr time  Håber også maven holder. Jeg havde planlagt at mit sidste måltid på Bilkakysten skulle være en burger med fritter. Og sådan blev det. Jeg trænger også i den grad, til at få tanket kalorier i kroppen, hvad det så er. Nå ja…. Havde jeg passet mit arbejde, havde jeg haft denne weekend. På Valby Station havde man muntret sig med at smøre lort ud over vinduerne ved den ene trappe fra forhal til perron. Ikke bare en tyk klat, men tyndt ud over en kvadratmeter eller to. Hvad F….. sker der for folk når de drikker??? Og så de 7 brækklatter og blodet i tunnellen. Noget af jobbet kommer jeg helt sikkert IKKE til at savne.

Den der "dead bug", den er jeg virkelig god til. Den laver jeg minimum en gang om dagen i en 7-8 timer       Jeg finder selv ud