Jeg går uden om de klassiske online coaches, som tydeligvis selv er i gryden med trylledrik. Jeg går efter en "voksen coach", som har egne meritter i orden. Og som er villig til t arbejde inden for de hjørneflag jeg har. Jeg kan ikke pludselig træne 3-4 gange så meget feks.  Jeg har tidligere været hos Jacob Beermann hvilket jeg var super glad for.  Sender dig lige en pb (hvis det virker)

Hyggeligt 

Hov - glemte lige Et harmonika-orgel - ikke et harmonium….sådan et har jeg aldrig set før nu (og det hedder sikkert også noget andet)  https://www.facebook.com/reel/2999684737058314/?fs=e&fs=e

BB er oppe over 90 for første gang i mange dage. HRV stadig meget fint. Jeg fik fyldt kroppen godt op med i alt i går, og vægten er derfor også oppe på 94kg. Havde håbet på en rolig dag, inden jeg har en overarbejdsdag i morgen - endda en morgenvagt Jeg skulle til fødselsdag i dag og overvejede at melde fra, for at give kroppen et tiltrængt afbræk. Mit hoved er også godt socialt overfyldt, og jeg trænger til at lukke mig ude fra resten af verdenen i nogle dage. Men igen-igen er der sygemelding. Ulempen ved at sove længe og reagere sent er, at alle andre har sagt nej til at tage vagten. Så…. Lukkevagt i aften - heldigvis dog bare som “ungarbejder”, så det bliver jo fredeligt nok. Og i praksis gør det ingen forskel, når jeg skal op 5:15 i morgen. Men stadig træls at de tre fridage blev til een. 4 uger mellem sammenhængende fridage er alligevel længe  Nå.. må få bundet morgenkaffen og skrevet til lægen efter mere hjertemedicin - jeg har ikke meget tilbage. Kunne jeg få lave bare en lille bitte smule opstarts-træning inden jeg tager afsted, ville det ikke gøre noget.  

Synes, at jeg med alderen er blevet lidt mere følsom ift. indtagelse af sukker og efterfølgende drop i blodsukkeret. Det er ret irriterende. Nu går jeg jo løbende til kontrol for blodtrykket, hvor jeg bliver målt og vejet, og der er ingen optræk til diabetes overhovedet. Men guffer jeg en træstamme fa Bodenhoff først på eftermiddagen - eller drikker jeg en almindelig sodavand - så synes jeg oftere og oftere, at blodsukkeret rammer bunden et par timer senere med øget puls og sved på panden. Note to self: Vær mere opmærksom på sukkerbalancen i indtaget hen over dagen (selv om det hele bliver en lille smule kedeligere).