Squat uge 1, dag 4 6x3x122,5   Oh pres med log 3x8x47.5 

Søndag:   Bænkpres med stop uge 1 dag 3 5x100 1x1x127,5 3x5x112.5 Dumbell rows 3x8x43

Lørdag:   OH pres uge 1 dag 2 Jeg kører mine OH pres med min log bar.....bare fordi.....   5x50 5x52,5 5x55 5x57.5   Paused benchpres 3x5x100

Altså min erfaring på området er, at den sidste hest, er den næste hest..........Der er altid lige en opgradering mere at få. Og qua at heste maxer ud "lidt" senere end cykler, sååååå. Sådan en entry level hest, koster måske 30-40.000kr. Men de maxer jo så ud ved 100 millioner. Dog har du vidst ramt 99,5% segmentet inden for den første million. Men bevares, 30.000kr til 1 million, synes jeg også er en slags spænd. :-D 

Ork, bare rolig, alle de små ture foregår i et meget tilbagelænet tempo. De er udelukkende for at få rørt benene lidt og holde kadaveret i gang.