Afbrudt træning søndag morgen - havde sat mig på hjemmetræneren, og kort tid efter valgte konen at cutte strømmen til huset. Jeg var lidt presset på tid, så kunne ikke vente på at Zwift fik hul igennem til servere og sådan, så det blev kun til 22 minutters træning eller noget i den dur.  Resten af dagen stod på Københavnertur, hvor jeg frekventerede både Magasin og Illum, inden turen gik til John Tailor. En superfed oplevelse, og meget forståeligt at Blackice er begejstret for manden.  Jeg gik derfra to jakkesæt dyrere, og glæder mig til at se det færdige resultat om nogle måneder.  Denne uge hedder deload, og så skal jeg have fokus på min vægt igen der er stukket af. 

Til de cykelinteresserede (ved ikke, om den er bag betalingsmur, men det er da et forsøg værd): https://www.nytimes.com/athletic/6839133/2025/11/27/tadej-pogacar-eddy-merckx-careers/?source=athletic_user_shared_article_copylink&smid=url-share-ta

Gjorde i øvrigt alvor af at melde mig ind i PureGym igen i går. Der var indmeldelsestilbud, og det kan en jyde jo godt lide. Så nu er jeg tilbage i folden og har været forbi for at tjekke, at mit medlemskort stadig virker. De gør alt, hvad de kan, for at få medlemmer til at lukke sig ind med telefonen, men den har jeg jo aldrig på mig til træning, så jeg skal bruge et godt, gammelt plastickort. Regner med at tage forbi senere i dag for at se, om alt står, hvor det plejer. Så kan jeg passende begynde at løfte lidt fjervægte ved samme lejlighed.

Arbejdsmæssig en meget lidt gunstig weekend. Jeg har haft folk på arbejde hele natten til Søndag, og de kommer til at arbejde igen hele natten i nat også.  Dagens træning var tilgengæld meget overskuelig. En af de få squat pas jeg rent faktisk nyder Paused squat uge 5 dag 2 6x2x110 Den type vægt det er nemt at sætte sig helt i bund med, og stadig have et jævnt pres. 

I dag har jeg luftet løbeuret for anden gang i den her uge. Efter lidt opvarmning løb jeg en 8-km-tur med rimelig stram kæde hele vejen. Den landede på 5:22/km i snit, og det er da ikke så ringe endda. Kølede ned en halv kilometers penge bagefter og kunne konstatere, at det langt fra havde været en nærdødsoplevelse, så det går den rigtige vej. Sad ellers på kontoret i morges/formiddags og syntes, at der var optræk til noget flimmer fra hjertet, men løb alligevel, og så blev det ikke rigtig til noget. Pulsen lå meget fint omkring 120 hele vejen.