Du behøver jo ikke være nøgen - du må gerne beholde træskoene på! :)

Stakkels lille Manuel. 

Der er kun pakket lidt, men jeg kan hakke et par ting af, der skal skulle fikses. Der er også blevet trænet lidt Arnold pres: 3 x 8-10x18 Laterals: 3 x 10x9 Stående læg på et ben:4/3 sæt + 9 kg Jeg har sidste arbejdsdag på onsdag. Kunne være at det var smart ikke kun at have de “store” datoer i hovedet, så lige en “husker” til mig selv I morgen lørdag: Hente nøgler 19ende: Sidste arbejdsdag 20ende: Farvel til lokoførerne + aflevere nøgle til motionscenter 24ende: Farvel til kolleger + aflevere tøj, tlf, nøgler og frikort  25ende: Flytte 28-30: Jule-tamtam i Gørding 1 ste: Begynde LIDL Det her er satme en smart opfindelse https://www.instagram.com/reel/DQ_NKIzCB90/?igsh=c2wxemJ6OHlkZjkx

Fredag I modsætning til frøen, så tør jeg godt afsløre de vægte jeg løfter. Også selv om de ikke er prangende. Men jeg har jo heller aldrig konkurreret i enkeltstart  Dødløft Uge 2 5x140 4x4x175 Dødløft fra blok 3x5x147,5

Vores fungerende chef blev forfremmet til distriktschef forleden, og ville i dag dukke op med kage og en snak om fremtiden. Til morgen mailer han til “Nr2” (hende der blev fyret) for at aftale nærmere. Hun ringer undrende tilbage. Han ved IKKE at hun er fyret og forstår ingenting, da hun hele vejen igennem har gjort et fint stykke arbejde - og den sidste måned uden chef, har holdt biksen kørende. Han begynder så at undersøge hvad der sker. Det er een i Jylland med samme efternavn, der skulle have været fyret. Forhåbentlig sidder der een i HR med røde ører, og påtale om liiiige at kontrollere en ekstra gang, før man trykker send, når det er vigtigt. https://www.instagram.com/reel/DJ1waA9P26f/?igsh=MTBzcWxmaTdqMXg2bg== … Det mærkes at jeg var endnu tidligere oppe end normalt - gaaaal, jeg er træt. Jeg burde træne skulder og lægge. Men også få gjort lidt ved pakkeprojektet. Jeg overvejer en morfar trods tidspunktet, for jeg er helt off. Til gengæld har kroppen det fint efter træningen - i hvert fald ingen DOMS af betydning.