Jeg har fundet en god genoptræningsrute på MyWhoosh. Det tager et kvarters tid at komme rundt og der er to bakker der inviterer til siddende kørsel og een til stående. I alt 44 minutter. Trækker jeg op- og nedvarmning ud, så er der 33 minutter tilbage med 142 watt i snit i vejrtrækningszone 4   En vo2max-blok på halvandet minut med 220 i snitwatt. 36 sekunders stående bakke med syrebad især i det ene lår på “svimlende 360” watt. Det er til at tude over, men forhåbentlig går det som i november/december, at kroppen lærer at tackle både hjerte og betablokkere. Godt bliver det ikke på denne side af reinkarnationen, men som det var før flytningen er det også OK.  Mandag er lig med vaskedag og det tager sin tid uden industrimaskiner. Så det var for længst blevet aften, da jeg kunne hive det sidste ud af tumbleren. Orkede ikke (transporten til) motionscenteret, så fik nappet en fullbody herhjemme. En lille time i alt. 4/3 til læggene, men ellers en rolig dag for benene. Der er blevet spist betydelig mere end normalt - også protein, så Jeg er blevet bedt om at møde et par timer før planlagt i morgen, så med ex´ens visit bliver det nok en smule hektisk alligevel. Godt jeg fik trænet “det hele” i dag Gad vide hvad der er med LIDL, tyskere og fyrværkeri? Det er også klip fra andre kæder og byggemarkeder, men langt de fleste kaosklip er fra LIDL… Det første er dog bare fra morgenkøen. https://www.instagram.com/reel/DS2Mb_xDOOk/?igsh=MW5wbjVscTFtb21jdQ== https://www.instagram.com/reel/DS1_GKpiOnW/?igsh=MWZkZjRnOW05ZHY4dg== https://www.instagram.com/reel/DS2Uqy-iCAv/?igsh=MTdqeXVuN3dseTd2OA==

Nu lever jeg jo mere eller mindre af at skrive tekster. Og det kan da godt være, at der er potentiale i AI, på den lidt længere bane. Men jeg må bare sige, at jeg nemt kan se, om der er tale om en AI genereret tekst, elelr om der har været et menneske inde over. Hvad SEO angår, kan AI endnu ikke være med, i hvert fald. 

Nå ja, træning.  Jeg har fået cyklet en del på hjemmetræneren - er pt. oppe på de 300 km ud af de 500 i Rapha. Var egentlig meningen jeg ville have kørt i dag, men arbejdet tog for meget tid og fokus. Så jeg har 2 dage til at køre de sidste 200 - burde kunne lade sig gøre. Kan jo altid lave en Davai og så køre 200 i én session  Jeg fik også styrketrænet i går. Jeg følte mig ret stærk.  Jeg har også fået lavet målsætninger for 2026, og ift. nytårsforsæt, så har jeg en del som jeg har valgt at skrive ned på lidt forskellige lapper papir. Jeg fjerner en lap hver dag, og den lap der er tilbage er så det nytårsforsæt der skal være gældende for 2026. Nogle af de ting jeg har skrevet inkluderer bl.a. at skulle læse flere bøger, øve mig i at manifestere, købe flere ure (den skulle med), og modsætningen: købe færre materielle ting. 

Småsygdommen endte med at jeg måtte trække stikket fuldstændig mandag og tirsdag i sidste uge, men følte mig nogenlunde på juleaften. Jeg elsker juleaften. Vi havde en fantastisk dag og aften sammen med mine forældre, min søster, hendes mand og deres St. Bernard. Jeg glæder mig lidt til at ungerne bliver store nok til at ønske sig tøj, eller generelt bare ting der ikke skal samles af en voksen.  1. juledag lavede vi ingenting det meste af dagen, men drønede så i Tivoli om aftenen. Planen var egentlig at se fyrværkeri, men vi var alle kvæstede og tog tidligt hjem. 2. juledag lavede vi heller ikke noget.  I lørdags var butikkerne åbne, og den ældste ville ud og bruge nogle af de penge han havde fået i julegave på et bordtennisbat. Så vi kørte til Greve og besøgte Søren Søgaard, som også laver bordtennisbat, og fik specialbygget et til ham. Lykken var til at mærke efterfølgende.  I går, søndag, drønede vi et smut til Ringsted. Jeg ville ned og kigge lidt i outlettet, ungerne ville i en legetøjsbutik, og så kørte vi efterfølgende til min søster og svoger i Havdrup for at spise og hygge. Outlet - jeg elsker og hader det. Jeg elsker at jeg kan få ting billigere end ellers, men for hulen hvor er det nogle sørgelige typer nogle af dem. Ellers er det måske bare Ringsted. Var inde og kigge i Boss, og kom relativt hurtigt ud, da jeg så typerne der skulle have fingrene i billigt tøj fra Boss - gerne noget af det hvor logoet er kriminelt stort. I kender typen. Jeg endte med at købe en t-shirt i Superdry, 2 par chinos i Selected (de sidder dejligt, og koster ikke alverden), samt et denimskjorte, en hvid t-shirt og et par chinos i Levi's.  I dag har jeg så arbejdet igen. Vi havde en rodet nat med unger der ikke helt kunne falde til ro og var urolige, så jeg åbnede relativt sent computeren fra hjemmekontoret. En af opgaverne fremadrettet er at der skal skrives nye tekster til hjemmesiden. Min kollega, som for nyligt er kommet tilbage fra barsel, viste mig hvad hun havde lavet på 3 dage. Jeg var ikke imponeret. Det var ren AI skrevet, og på den virkelig dårlige måde. Selv endte jeg med at sidde limet til skærmen for at skrive den tekst jeg skulle skrive. Så en lang dag. Så tænker jeg at logge af tidligere i morgen. 

Jeg har også trænet på Jens Baggesens Vej. Det har i hvert fald været fra 2008 og et stykke tid frem. Skiftede så igen tilbage til Ny Helse & Motion, inden jeg flyttede fra Århus.  Ja, man har da i hvert fald oplevet et og andet. Og gudskelov for det.