Som nævnt, har jeg været godt flad sidst i sidste uge. Det gik jo heller ikke ret godt med at træne mindre volumen Men 9t 23m registreret søvn, og så smuttede body battery op på 100 igen. Efter tøjvask, har jeg gjort lidt ting klar til udsmidning. Jeg gad dig ikke rende i affaldsgården i den anden ende af blokken i pisse regnvejr. Det siges at man ikke får store lår af at cykle, men jeg kan konstatere at de kryber med lynets hast, efter jeg har droppet cyklingen. Den gamle volumen når jeg ikke på Skrumlet, men jeg kan da prøve at genskabe nogle at de udfordringer for de hvide fibre, som jeg gøglede med udenfor. For at “varme hjertet langsomt op”, kørte jeg intensiteten modsat af hvad man nok burde. Jeg begyndte med 1 minuts preskørsel (uden på nogen måde at gå i bund) og endte med 5 sekunders all-out. Jeg endte med en god summen i quads, så om ikke andet var i hvert fald sjovt. Efter en god times tid, fik læggene også en tur. Et sæt med bw og 4/3 med godt 11 kg. Tossede katte:  https://www.instagram.com/reel/DPFmnsejPjP/?igsh=MWFwaGs3MmIyZ2pyeA==

Dødløft uge 11  5x110 3x130 3x150 1x170 1x190 1x215 Bælte 1x217,5 Bælte 1x220 Bælte   Udemærket serie. Gik bedre end frygtet. Det var sidste tunge pas i dette program. Jeg laver muligvis et dagsmax i næste uge  

Det lyder som et meget dejligt og meningsfuldt møde. Og skønt at læse at du er i stand til at værdsætte den forbindelse for hvad den er, uden at spinde det op på alle mulige fremtidsscenarier og tilskrivning af intentioner (som du ved, er det  en disciplin jeg også har ekseleret i ). 

Godt timet at du slipper for både J-dag og alle julefrokosterne!    Hold kæft hvor bliver det bare spændende for dig med en helt ny start! 

Du får lige et skulderklap herfra, Kermit. Det er ikke en sjov situation du står i. Jeg håber at der snart dukker en god mulighed op for dig, og at du kan holde humøret oppe i mellemtiden.