Puha, jeg er presset. Der er kaotisk på arbejde, og jeg kan godt mærke, at jeg nu kører på 10-timers-vagter uden tid til reel pause, andet end drikke/toiletpauser, og så lige 5 minutter når jeg skal sluge min klapsammen. Folk med “specialer” er ferieramte, så vi laver opgaver vi ikke plejer. Det tager derfor længere tid, og personligt vil jeg helst køre på rutinen. Ved ikke om det er varmen, men der kludres både i kassen og når der tælles op - alt tager bare langt tid i øjeblikket. I disse dage, skal der også efterfyldes med øl, vand og is. Forleden måtte jeg også bruge lidt af formiddagen med udlejer, da der var gået hvepse i taghætten (hvis den hedder det) over mit udtræk i badeværelset. Men jeg fik nogenlunde trænet en fullbody i samlesæt i løbet af i går og forgårs. På vej hjem i går, ville jeg have været i motionscentret for det som jeg ikke kan træne herhjemme. Men ungarbejderen orkede ikke motionscentret i de 80 minutters ventetid på bussen hjem - det plejer han ellers. Så jeg kørte ham hjem. Vægten er på 93,2 og det nærmer sig meget, at jeg kan bruge det “gamle” hul i bæltet. Mit morgen-BB ligger generelt mellem 30 og 45 og HRV er efter lang tid i grøn, kravlet ned i det orange. Forfødder og akillessener er ikke glade for de lange arbejdsdage, men jeg passer på dem, så godt jeg nu kan. Jeg skal lige huske, at de ikke er glade for at jeg løber rundt i butikken I dag står den på tøjvask og indkøb - men ellers skal jeg sidde med stængerne oppe og lave så lidt som muligt.

Ja, jeg har i hvert fald brugt weekenden til at få verificeret, at cykling er nemmere end løb under en hedebølge. Det er også rigtigt, det med stop. Jeg måtte stoppe undervejs et par gange for lige at tjekke på Google Maps, at jeg var på rette vej, og så tapsvedte jeg som et svin lige med det samme. I min barndom blev vi iført shorts, når foråret begyndte, som jeg husker det. Min far gik også i shorts og bar overkrop til havearbejdet, og nok var han slank grænsende til det tynde, men langt fra nogen Adonis. Han var hvid i marts og fuldstændig mørkebrun, når vi ramte juni/juli.

Når dagene er varme, synes jeg det er dejligt at cykle. Som du skriver køler fartvinden, og holder man intensiteten moderat, så køler det mere end den varme kroppen producerer. Så er der lige stop ved lyskryds og endnu værre punkteringer, hvor sveden til gengæld springer frem efter overraskende få øjeblikke. Det var især et hit da jeg var mindre, og var “opdraget til at være genert” - ingen i husstanden viste sig nogensinde i shorts, og min mor heller ikke i bare arme (først meget senere fandt jeg ud af, at hun var flov over sine store overarme). Så jeg rendte altid rundt i masser af tøj og kogte fælt i varmen.

Temperaturerne lørdag sendte for øvrigt mine tanker tilbage til min cost to coast-tur med Velo Tours i 2008. Vi kørte fra Middelhavet igennem Pyrenæerne til Atlanterhavet, og selv om det var i starten af september, kunne det nogle dage blive kvælende varmt. Det var OK på nedkørsler og lige ud ad landevejen, hvor der var lidt fartvind, men på de stejleste og længste opkørsler blev det næsten uudholdeligt, når man kun kom fremad med 11, 12, 14 km i timen. Så måtte hjelmen bare af og hænge over styret og tankerne gik til profferne, der skal bære hjelm under alle forhold (de kører dog lidt hurtigere op ad bakke ...).

Har kun fået løbet småture, der næsten ikke er værd at nævne i sidste uge. Høj varme, løb og arytmi på hjertefronten fungerer bare ikke særlig godt sammen. Jeg er da kommet af sted, men det har ikke været noget at prale af. Så går det nemmere med cykelturene. Onsdag fik jeg som ovenfor nævnt sneget mig af sted på en 30 km-tur i frokostpausen på det blå lyn. I weekenden var vi på landet, og lørdag skulle jeg altså lige mærke, hvordan cykling ville føles på alle tiders varmeste dag i Danmark. Det blev kun til en lille rundtur om eftermiddagen på 18-20 km, men var egentlig OK, for man bliver kølet lidt af fartvinden (modsat ved løb, som virkelig ikke er er særlig rart i høj varme). Da regnen og tordenen ebbede ud søndag formiddag, nappede jeg en cykeltræningstur mere. Skulle egentlig ikke have været så lang, men det gik fint derudad, så jeg endte med at køre samme tur som sidste søndag (som Google Earth i mellemtiden har oplyst mig om er på 70 km). Turen søndag endte også med et blive en 'relativt varm' affære også, selv om det var nogle grader under lørdagens hedebølge. Havde en stor flaske med hjemmefra, men efter 2/3 af turen kunne jeg begynde at se bunden på den. Mit feberdrømmesyn på det tidspunkt var en iskold Red Bull og noget iskold energidrik til flasken. Stoppede ved Brugsen i Ugerløse, hvor det viste sig, at de lige ved kassen havde en stor køler med tilbud på ... ta-daaa - Red Bull og Gatorade. Har ingen symptomer på atrieflimren overhovedet ved cykling, så det vil jeg stadig prioritere. Der er også kommet en smule mere fremdrift i pedalerne, og selv på en dag med 28-30 grader i skyggen gik det jævnt og fint hele vejen. Mit nye mål er at nå et køre nogle ture på over 100 km i år.